奶油薩索雞胸佐蔓越莓醬
食材：薩索雞雞胸、鹽、黑胡椒、橄欖油、白醬、水、豌豆、烏斯特醬、大蒜粉、蔓越莓柑橘醬
台式炒米粉，讓你第一次炒米粉就上手。
食材：高麗菜（小型）、乾香菇、蝦米、豬肉、洋蔥、紅蘿蔔（小條）、木耳、芹菜末、香菜、醬油、白胡椒、鹽、李派林烏斯特醬、豬油
鮭魚藜麥炊飯
食材：鮭魚、米酒、舞菇、金時地瓜、毛豆、蒜苗、白米、紅藜麥、水、鰹魚醬油、醬油、白胡椒
味噌千層白菜鍋
食材：白菜、豬五花、魚漿食驗室火鍋料、洋蔥、白蘿蔔、茼蒿、味噌、鹽、水
麻婆豆腐拌麵
食材：豬絞肉、板豆腐、蔥薑蒜、辣油、花椒粒、橄欖油、醬油、水、白胡椒、白麵條
西班牙烘蛋
傳統的西班牙烘蛋材料很簡單，只有雞蛋、馬鈴薯與洋蔥，用大量的橄欖油去泡馬鈴薯煮熟，不過我們今天做添加蔬菜的少油版本。 影片連結：ht...
食材：雞蛋、馬鈴薯、洋蔥、櫛瓜、蘑菇、小番茄、橄欖油、鹽與黑胡椒
雞肉親子丼
食材：雞腿、洋蔥、蔥綠、味霖、鰹魚醬油、水或高湯
麻油雞肉炒飯
食材：雞胸肉、黑麻油、鮮香菇、小松菜、薑、白飯、鹽、醬油、白胡椒
南瓜牛肉咖哩
食材：牛肉、南瓜、洋蔥、洋菇、水、咖哩塊
滑蛋牛肉
食材：牛肉、雞蛋、太白粉、蔥、白胡椒、鹽、醬油、太白粉水、米酒、油
櫛瓜筆管麵
食材：大蒜、櫛瓜、筆管麵、蘑菇、帕瑪森起士、牛奶、巴西里
五分鐘快速出好菜-滑蛋蝦仁
食材：蝦仁、雞蛋、太白粉水、鹽、油、蔥花、米酒