『1min』健身好朋友！零負擔香蕉鬆餅
JEEK'S FOODMAZE這是個我在英國讀書的時候，健身狂同學們常做的簡單料理。只要香蕉、蛋就可以做出的『享瘦』美食！
食材：蛋、香蕉、鹽、肉桂、優格、核果、莓果
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小廚娘甜椒蔬食義大利麵 -冷食也好吃！
JEEK'S FOODMAZE今天由小廚娘Jane教大家ㄧ道簡短的甜美係蔬食麵！
食材：義大利麵、蕃茄、甜椒、匈牙利紅椒粉、鹽、胡椒
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年菜好下飯- 阿嬤誒辣蘋果泡菜
JEEK'S FOODMAZE我知道我阿嬤不是韓國人，但是這個食譜吃起來保證比韓國餐廳的還好吃！
食材：大白菜、蘋果、鹽、味霖、魚露、糖、韓式辣椒粉、蒜頭
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聖誕節：香料蘋果薯條烤雞-超簡單烤箱料理
JEEK'S FOODMAZE這是一道超簡單「丟進烤箱別理他」但口味卻無比驚喜的料理！這次使用火雞腿一支，也適用於烤全雞（切對半攤開即是）。絕對讓你的餐桌充滿驚...
食材：火雞腿or全雞、蘋果、鹽、迷迭香、匈牙利紅椒粉paprika、橄欖油、胡椒、羅勒、荳蔻
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暖心海鮮巧達濃湯-簡單4步驟
JEEK'S FOODMAZE這是個適合派對也適合家庭餐桌的家常菜，我在英國的冬天時候時常做，找一群朋友來廚房Party。剩下來的湯汁冰起來，下次做白醬義大利麵...
食材：任何海鮮、馬鈴薯（切丁）、洋蔥（切丁）、牛奶、水、鹽、香料粉：胡椒、匈牙利紅椒、豆蔻、香草：迷迭香、百里香、羅勒、玉米粉
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1min DIY美味多汁漢堡排
JEEK'S FOODMAZE這是一份超簡單食譜！3種材料、60秒完成的美味漢堡排！快點動手吧懶惰鬼們！ 觀看1min完整影片：https://www.yout...
食材：豬絞肉、牛絞肉、凱薩沙拉醬（市售即可）
