養生黑芝麻丸(素食可) helen

食材:先磨黑芝麻醬(無糖)、黑米粉、黑豆粉、蜂蜜

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自製麻辣蒟蒻麵----減肥食譜/生酮食譜 helen

食材:蒟蒻粉、食用小蘇打粉、水、辣豆瓣醬、蒜味胡椒粉、羅漢果糖

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酪梨蛋起司焗烤-生酮飲食/低碳飲食 helen

食材:酪梨、雞蛋、低碳水起司、胡椒鹽

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自製花生醬(生酮,低碳飲食) helen

食材:亞麻仁油、鮮奶油、生花生

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