黑豆糙米飯

食材:糙米、黑豆、洋蔥丁、豆干、醬油、紅蘿蔔丁、香菇素蠔油、香菇丁、辣豆瓣醬、青豆、香菜末

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綠奶昔

食材:小黃瓜、香蕉、酪梨、菠菜、牛奶、奇芽子、螺旋藻、奶昔粉

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番茄蛋包飯

食材:蔥、洋蔥、磨菇、培根、紅蘿蔔、玉米粒、高麗菜、隔夜飯、雞蛋、番茄醬、黑胡椒、鮮奶、鹽巴

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泰式酸辣沙拉醬

食材:泰式甜雞醬、魚露 fish sause、檸檬 lemon、白糖 white sugar、香菜 coriander、辣椒 chilli、洋蔥 onion、大蒜 garlic

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蘑菇馬鈴薯濃湯

食材:馬鈴薯、洋蔥、蘑菇、大蒜、鮮奶、高湯塊、無鹽奶油、橄欖油、現磨黑胡椒

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香蒜麵包

食材:法國長棍麵包、奶油、大蒜、鹽、黑胡椒、義式綜和香料

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