黑豆糙米飯

食材:糙米、黑豆、洋蔥丁、豆干、醬油、紅蘿蔔丁、香菇素蠔油、香菇丁、辣豆瓣醬、青豆、香菜末

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綠奶昔

食材:小黃瓜、香蕉、酪梨、菠菜、牛奶、奇芽子、螺旋藻、奶昔粉

番茄蛋包飯

誰說蛋包飯餐廳才有?!教你在家輕鬆完成漂亮的蛋包飯~ 冰箱裡面隨手找到的食材,通通都丟進來就可以囉!!

食材:蔥、洋蔥、磨菇、培根、紅蘿蔔、玉米粒、高麗菜、隔夜飯、雞蛋、番茄醬、黑胡椒、鮮奶、鹽巴

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泰式酸辣沙拉醬

炎熱夏天~來點開味的泰式酸辣口味吧!!!! 搭配任何的蔬果~甚至海鮮、牛肉片、豬肉片、雞肉絲~都是超好用的醬料唷~

食材:泰式甜雞醬、魚露 fish sause、檸檬 lemon、白糖 white sugar、香菜 coriander、辣椒 chilli、洋蔥 onion、大蒜 garlic

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蘑菇馬鈴薯濃湯

真材實料又營養的馬鈴薯濃湯~不需要再加麵粉勾芡~香濃的口感~配上香脆現烤的吐司麵包~主菜還沒上就先吃飽囉!!! 這麼輕鬆愉快的料理~...

食材:馬鈴薯、洋蔥、蘑菇、大蒜、鮮奶、高湯塊、無鹽奶油、橄欖油、現磨黑胡椒

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香蒜麵包

在家享用香酥可口的香蒜麵包,沒有大蒜醬?!自己輕鬆動手做~撲鼻而來的香味~莫名的一股成就感啊!!!

食材:法國長棍麵包、奶油、大蒜、鹽、黑胡椒、義式綜和香料

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