滷肉飯
Emily Kao食材：五花肉、紅蔥頭、蔥、蒜頭、醬油、醬油膏、黑糖、米酒、白胡椒粉
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食材：五花肉、紅蔥頭、蔥、蒜頭、醬油、醬油膏、黑糖、米酒、白胡椒粉
鹹香味超級下飯
食材：豬肉、蒜苗、醬油、米酒、白胡椒粉、辣椒、砂糖
夏天適簡減單的料理 義大利麵GI值不高，海鮮、花椰菜都是適合減重時期料理的食材
食材：義大利麵、蝦子、中捲、花椰菜、蒜頭、義大利香料
只要5個步驟 超下飯料理又超簡單的料理
食材：新鮮蚵仔、豆鼓、蒜頭、薑、朝天椒、太白粉、蔥、香油、醬油膏、米酒
苦瓜的維生素C含量豐富，有益於調節體內功能，增強機體免疫力、促進皮膚的新陳代謝。夏日炎熱苦瓜解暑。
食材：白玉苦瓜、鹹蛋、蒜頭、薑、辣椒、蔥花、鹽巴