豆腐燕麥煎餅
江雅晏想要排毒養生卻又希望變化新花樣嗎？ 那你一定要試試看這個超簡單的燕麥煎餅！零失敗保證好吃 地瓜是一種排毒抗癌的好食譜 然而營養專家...
食材：豆腐、地瓜、燕麥
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香菇苦瓜雞湯
江雅晏好喝又開胃 飯前喝一碗湯有助於減少吃飯 少一點熱量吸收喔 超級便利又營養 吃不完煮粥也很適合喔
食材：苦瓜、香菇、牛蕃茄、雞肉
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梅子醋涼拌牛蒡
江雅晏炎炎夏日來點低卡無負擔的開胃牛蒡絲吧
食材：牛蒡絲、黑芝麻、梅子醋
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地瓜清爽沙拉
江雅晏地瓜含有豐富的營養跟纖維值 它屬於溫熱的食物 富含女性荷爾蒙 對女生很好 冰冰的吃也很好吃喔
食材：地瓜、小黃瓜、小番茄、水煮蛋
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酸梅涼拌苦瓜
江雅晏夏天熱呼呼煮飯煮的滿頭大汗 每每一煮完就沒食慾,😅😅😅 那你可以試試看這道超簡單的消暑懶人料理 梅子酸甜的口感跟冰涼的苦瓜很搭配喔
食材：山苦瓜、梅子
