小紅帽

秋意柚香總匯沙拉-健康廚房

小紅帽

新鮮舒果加上雞肉片及蝦子，對上和風柚子醬，微酸清爽真的不錯吃!

食材：紫高麗菜、鹽、紅甜椒、蝦子、黃甜椒、堅果、黑胡椒粉、酒、蔓越莓乾、和風柚子醬、柚子、雞胸肉

田園蔬食炒飯[蛋炒飯的餐桌故事]

小紅帽

炒飯是我最喜愛的料理，想到炒飯就聯想到媽媽。總是可用冰箱食材發揮淋漓盡致炒出不同風味的炒飯，不油而且很香。 小時候羨慕同學可以到早...

食材：甜椒、杏鮑菇、塩、醬油、紅蘿蔔、黑胡椒、洋蔥、蛋、四季豆、白飯

總匯菇菇吐司pizza(好菇道美味家廚)

小紅帽

這是一道既簡單又營養的料理，菇類可取代我們愛吃的培根，海鮮等。菇類含大量蛋白質，也比一般蔬菜營養成分高的2.3倍喔! 歡迎大家發揮...

食材：厚片土司、黃甜椒、鹽、油、紅甜椒、洋蔥、起司片、好菇道 舞菇、黑胡椒、番茄醬、好菇道 鴻喜菇、玉米粒

元氣蔬菜湯(好菇道美味家廚)

小紅帽

大家平時吃慣大魚大肉，不妨來碗簡單清爽的低脂蔬菜湯。不僅補充平日我們所缺的纖維和營養素，而且菇類所含的蛋白質也比一般蔬菜高2-3倍...

食材：好菇道 舞菇、鹽、好菇道 美白菇、好菇道 鴻喜菇、白胡椒粉、香油、番茄、香菇、南瓜、絲瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、高麗菜、黑木耳、玉米筍、金針菇

黑胡椒雞脯佐沙拉(全聯料理王大賽)

小紅帽

黑胡椒雞脯是中餐丙級的一道菜，做法簡單，又不失營養! 雞肉富含有高量蛋白質，搭配沙拉一起享用，清爽無負擔，推薦大家動手做做看唷!

食材：雞柳、美生菜、油、玉米粒、鹽、黑胡椒、小黃瓜、蛋、千島醬、酒