蜂蜜蘋果檸檬希臘優格

食材:蘋果、檸檬、蜂蜜、希臘優格、綜合莓果穀粒

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夏日清爽蔬果沙拉

食材:美生菜、番茄、優格、小黃瓜、蜂蜜、蘋果、檸檬汁、馬鈴薯、蛋、苜蓿芽

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涼拌胡蘿蔔絲

食材:胡蘿蔔、鹽巴、胡椒、檸檬汁、橄欖油、砂糖

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超簡單黑糖薑汁地瓜湯

食材:地瓜、老薑、黑糖、水

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夏日涼拌綜合蔬菜

食材:玉米筍、黑醋、紅蘿蔔、味淋、黑木耳、水、皎白筍、黑胡椒粒、雞蛋、小黃瓜、番茄、洋蔥

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菇菇白花椰炒鹹豬肉

食材:白花椰菜、杏鮑菇、蒜頭、鹹豬肉、黑胡椒粒、鹽

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番茄起士維力麵

食材:番茄、起士、黑胡椒粒、維力炸醬麵、奶油、蛋、水

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台式風味~辣味番茄肉醬義大利麵

食材:番茄、紅蘿蔔、奶油、洋蔥、番茄醬、杏鮑菇、黑胡椒粒、豆子、乳酪粉、蒜頭、辣味肉醬、九層塔、鹽巴、糖

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辣味小捲醬炒空心菜

食材:小捲醬、空心菜、蒜頭、鹽

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夏日風情綜合沙拉

食材:紅蘿蔔、小黃瓜、馬鈴薯、地瓜、蛋、蘋果、吐司、美乃滋

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酸甜檸檬芭樂汁

食材:檸檬、芭樂、水

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好心情蜂蜜香蕉牛奶

食材:蜂蜜、香蕉、牛奶

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