豆包地瓜起司燒
咱摳麻麻的料理實驗室生豆包是我很喜歡的食材之一，喜歡它煎完帶著豆香味，還有酥脆表皮的口感。過去都是做鹹口居多，這次嘗試用類甜點的方式製作。
食材：生豆包、熟地瓜、起司
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蒸白蘿蔔丸子
咱摳麻麻的料理實驗室之前看到某個美食影片介紹蘿蔔丸子，感覺很清爽～也想嘗試不加粉類是否能成功，沒想到不僅成功還很好吃。 豬絞肉本身熱量比較高，一部分用...
食材：白蘿蔔、低脂豬絞肉、雞胸絞肉、紅蘿蔔、香菇、蒜頭、蔥、胡椒鹽、鹽
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魷魚薯於泥-美國馬鈴薯
咱摳麻麻的料理實驗室好浪漫的名字，對嗎🤣 大部分中卷或魷魚都鑲飯，嘗試鑲薯泥，也非常好吃唷👍
食材：魷魚、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、胡椒鹽、蔥、薑片
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美國馬鈴薯-薯泥蝦球
咱摳麻麻的料理實驗室孩子很喜歡吃蝦球，用薯泥取代蝦球的麵粉，更健康，營養也更豐富。
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔丁、小黃瓜丁、蝦仁、胡椒粉、海鹽、蛋液、燕麥
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燕麥蝦仁煎
咱摳麻麻的料理實驗室燕麥蝦仁煎 突然好想吃蚵仔煎、蝦仁煎…但減重期，思考怎麼做更健康，嘗試用燕麥取代地瓜粉，意外的很成功也很好吃喔。（看起來醜醜的，但...
食材：燕麥片、水、蛋、大草蝦、小白菜、鹽、胡椒鹽、橄欖油
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偽蛋黃酥的馬鈴薯地瓜
咱摳麻麻的料理實驗室這是在IG看到升升媽咪Iris分享的寶寶版偽月餅，好適合減重期間的我，和還小的寶貝們，一起來享受中秋氣氛。 根據Iris的食譜，自...
食材：馬鈴薯、地瓜、紫薯粉、起司、蛋黃、黑芝帕
