瓠瓜（扁蒲）肉絲炒冬粉
跟著小當喬做美食夏天是瓜類的季節 簡單又好吃的料理很下飯喔 材料費：80元
食材：瓠瓜（扁蒲）、肉絲（全聯）、冬粉、蝦米、醬油、酒、胡椒、烹大師、水
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芋頭香菇紅燒雞
跟著小當喬做美食一道好吃的料理是很能撫慰上班族疲累的心情喔！ 大家有空一定要試做～真的好吃
食材：雞肉、芋頭、香菇、醬油、米酒、味霖、冰糖、水、蔥、薑、蒜頭
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香菇肉燥
跟著小當喬做美食一鍋香噴噴的肉燥，拌飯拌麵都很美味喔 真的非常非常的簡單唷 大家一定要試試😁😁😁
食材：豬絞肉（全聯）、乾香菇、洋蔥、蒜末、薑末、醬油、蠔油、米酒、白胡椒粉、水、糖
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野餐美食～鮭魚小飯糰
跟著小當喬做美食野餐就是要親手做點美食，一定要學會做點簡單的料理唷
食材：米、鮭魚、吻仔魚（全聯）、明太子、鹽、黑芝麻、海苔絲
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蒼蠅頭
跟著小當喬做美食香辣美味的蒼蠅頭非常下飯又非常好料理唷 上班族的快速料理 材料費用140元
食材：絞肉（全聯）、韭菜花（全聯）、辣椒、蒜末、豆鼓辣醬、糖、米酒
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老皮嫩肉
跟著小當喬做美食一盒雞蛋豆腐就能做出一道好菜 上班族的快速料理 材料費30元
食材：雞蛋豆腐、蔥末、薑末、蠔油、薄鹽醬油、水、辣椒（可不加）
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炸醬麵
跟著小當喬做美食一鍋香噴噴的炸醬拌飯拌麵都適合 材料費用：150元
食材：絞肉（超市）、豆干、胡蘿蔔、薑末、蒜末、豆瓣醬、甜麵醬、米酒、糖、水、韓國辣椒粉
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烏魚子炒飯
跟著小當喬做美食超好的烏魚子炒飯 讓人一口接一口～
食材：冷飯、烏魚子、吻仔魚（超市）、雞蛋、青蔥
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苦瓜鑲肉
跟著小當喬做美食簡單好吃的苦瓜鑲肉，煮湯、煮火鍋、關東煮都非常適合唷 材料費120元
食材：苦瓜、絞肉、薑末、蔥末、白胡椒、鹽
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雪白菇韭菜蛋
跟著小當喬做美食上班族的快速料理 第一次做一定上手 材料費用：120元
食材：韭菜（全聯）、雪白菇（好菇道）、蛋、鹽、鰹魚粉
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紹興排骨燒豆干
跟著小當喬做美食香噴噴一鍋好料理～非常下飯唷 材料費300元
食材：小排肉+里肌肉、豆干、蔥段、薑片、辣椒、水、醬油、紹興酒
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臘味飯
跟著小當喬做美食適合忙碌的上班族的快速料理唷 材料費用：200元
食材：白米、臘腸、肝腸、紅麴香腸、美極鮮味露
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黑啤酒雞肉炊飯
跟著小當喬做美食美味的炊飯非常簡單只要一個步驟就完成 黑啤酒在炊飯中酒精已經散除 也適合小朋友喔 材料費用：150元
食材：花蓮米、雞胸肉、黑啤酒、毛豆、鰹魚粉、鹽
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日式炒麵
跟著小當喬做美食簡單方便的日式炒麵 非常適合忙碌的上班族料理 材料費用：400元（兩人份）
食材：日式炒麵組合包（超市）、高麗菜、北海道洋蔥、牛小排火鍋肉片、蛋、海苔絲、青蔥、水
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川丸子
跟著小當喬做美食第一次做川丸子就上手 材料費：80元
食材：豬絞肉、薑末、青蔥末、白胡椒粉、薄鹽醬油、雞蛋白
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鮮蝦粉絲煲
跟著小當喬做美食第一次煮鮮蝦粉絲煲就上手 材料費約200元
食材：白蝦、蒜末、洋蔥、青蔥切末、辣椒、冬粉、蠔油、鰹魚粉、水
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松露雞肉野菇燉飯
跟著小當喬做美食第一次燉飯就上手 外面餐廳的松露燉飯一人份大約400元 我用400元的食材成本煮出四人份燉飯～實在好划算呀
食材：雞胸肉、洋蔥、蘑菇、鴻禧菇、牛肝菌、花蓮米、高湯、蒜頭、松露醬、奶油塊
