千層白菜豬肉鍋
千層白菜豬肉鍋

快速、完全不需要廚藝又超好吃!

食材:大白菜、豬肉片、南瓜(可省)、高湯

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[便當]麻婆豆腐、奶油白菜、日式蛋捲
[便當]麻婆豆腐、奶油白菜、日式蛋捲

食材:白飯、豆腐、絞肉、白菜、米酒、泡過水的香菇、蛋、醬油、奶油、糖、豆瓣醬、鹽巴、鹽、青蔥丁、泡軟的蝦米

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[便當]咖哩雞蔬菜飯
[便當]咖哩雞蔬菜飯

又是一道看起來很厲害但很偷懶的料理!

食材:日式咖哩塊、牛肉丁、蔬菜(白菜、秋葵)、白飯、地瓜、胡蘿蔔、馬鈴薯

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[便當]麻油雞飯、菇菇燴蛋、沙茶青菜
[便當]麻油雞飯、菇菇燴蛋、沙茶青菜

看似三樣菜的便當,其實都是非常簡單的料理,用電鍋煮雞飯最方便了!

食材:雞腿肉丁、薑片、蛋、白飯、美白菇、青菜、麻油、鹽、雞粉、沙茶

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蜂蜜味噌燒雞烏龍麵
蜂蜜味噌燒雞烏龍麵

偶爾飯吃膩了,換個烏龍麵很有飽足感!

食材:烏龍麵、青菜、蜂蜜、雞肉、味噌、米酒

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[便當]魚香豆腐、三杯花椰菜、蒸地瓜
[便當]魚香豆腐、三杯花椰菜、蒸地瓜

食材很簡單,調味也都是一般家裡廚房都有!用地瓜代替部分白飯,好吃又健康!

食材:地瓜、白飯、絞肉、三島香鬆(可省)、嫩豆腐、花椰菜、青蔥、蒜頭、薑、醬油、蒜、米酒、辣醬(可省)、麻油、糖

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酪梨蛋吐司
酪梨蛋吐司

超好吃、營養又很有飽足感!

食材:酪梨、蛋、全麥吐司、鹽、胡椒

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Meatball spaghetti
Meatball spaghetti

簡單好吃又營養!

食材:肉丸、蕃茄泥罐頭、洋蔥、義大利麵、花椰菜

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蘿蔔洋蔥炒蛋
蘿蔔洋蔥炒蛋

食材:胡蘿蔔、洋蔥、蛋、鹽

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蒜香黃瓜
蒜香黃瓜

簡單健康的蒜香小黃瓜!

食材:小黃瓜、蒜頭、鹽

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[烤箱] 零廚藝培根蔥捲
[烤箱] 零廚藝培根蔥捲

超簡單的培根捲,放在便當裡又很可愛!

食材:培根、蔥

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黑珍珠丸子
黑珍珠丸子

食材:絞肉、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、蝦米、蔥、紫糯米、醬油、糖

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