手撕豬肉
賴小珮近期常在思考早餐的肉品來源常常用些市售的火腿、培根之類的東西，是不是不太健康呢? 突然想起常常看見國外節目有這一道料理，用來夾麵包...
食材：豬肉、個人喜好香料
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乳酪餅乾
賴小珮超簡單小餅乾，如果喜歡甜一點，自行增加糖的部分唷!
食材：奶油乳酪、砂糖、低筋麵粉、橄欖油
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紅豆貝果
賴小珮食材：紅豆沙、高筋麵粉、水、酵母、糖、鹽巴、橄欖油
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番茄貝果
賴小珮健康番茄貝果
食材：小番茄、黑胡椒、鹽巴、糖、高筋麵粉、酵母、奶油
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清冰箱料理-烤雞拉絲小麵包
賴小珮看見什麼好吃的都想買，買著買著冰箱一整個就爆炸啦~今天要對冰箱來個大掃除囉!
食材：吃不完的烤雞、切片長棍麵包、起司、番茄醬、粗黑胡椒
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健康清爽通心粉便當
賴小珮近期配合某人開始準備低油鹽餐，順便清清前一陣子堆積的大魚大肉，以下是我今天的便當。
食材：高麗菜苗、通心粉、香草肉丸、黑胡椒、鹽巴、低鹽醬油
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百搭香草肉丸
賴小珮在COSTCO買了超大包的絞肉，為了方便每天便當菜使用，所以就把它全部變成肉丸子囉~
食材：絞肉、洋蔥、蒜頭、羅勒葉、粗黑胡椒粒、鹽巴、橄欖油
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超濃起司鮪魚抹醬
賴小珮近期因學校活動的關係，家裡的麵包量大增，尤其是土司，只好來點香濃好吃的鮪魚起司抹醬相伴囉~
食材：洋蔥、水煮鮪魚罐頭、奶油乳酪、起司塊、蒜頭、調味品、粗黑胡椒粒、羅勒葉、洋香菜葉
