【愛瘦身】低卡海味養顏湯
瘦小編簡易指數：★★★★★ 熱量計算：125大卡／1人份 海帶芽、蚵、鰹魚露皆屬海味，營養價值高！其中海帶芽鈣質含量高過牛肉數倍，為...
食材：蚵、杏鮑菇、洋蔥、豌豆嬰、海帶芽、鰹魚露、烏醋、蔥花、橄欖油
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【愛瘦身】低卡涼拌海菜
瘦小編簡易指數：★★★★★ 熱量計算：105大卡／2人份 研究顯示，海菜、海帶等天然食物可幫助降血壓，進而保護心臟！此外海帶熱量低又富...
食材：海菜、蔥、薑、蒜、辣椒、黑醋或白醋、醬油
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【愛瘦身】低卡美胸山藥濃湯
瘦小編簡易指數：★★★★ 熱量計算：195大卡／2人份 想喝碗熱熱的濃湯又怕熱量高？別擔心，山藥濃湯是女生的好夥伴～ 山藥補脾胃、益...
食材：杏鮑菇、蟳味棒、山藥、金針菇、水、味噌、蔥花
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【愛瘦身】低卡番茄旗魚
瘦小編簡易指數：★★★★★ 熱量計算：462大卡／2～3人份 酸鹹甜三種滋味絕妙融合，提煉出魚肉最鮮美的口感，讓你一秒彷彿置身於大海與...
食材：旗魚、蕃茄、薑泥、味醂、米酒、醬油、大蒜
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【愛瘦身】低卡洋蔥炒蛋
瘦小編簡易指數：★★★★★ 熱量計算：195大卡／2～3人份 這是個適合懶人的最佳低卡瘦身餐，簡單的烹調方式就以可帶出洋蔥最原始鮮美的...
食材：洋蔥、蛋、水、胡椒
