［低GI食堂］生菜手卷
Ting排毒時的小點心～多吃個也不會胖！
食材：美生菜、紫高麗菜、小黃瓜、海苔
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［低GI食堂］塔香豆芽
Ting好愛吃九層塔唷～
食材：豆芽菜、九層塔、蒜泥、玫瑰鹽
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［低GI食堂］檸檬奶油鮭魚
Ting簡單方便魚料理～
食材：鮭魚、檸檬、奶油、玫瑰鹽、迷迭香、鋁箔紙
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［低GI食堂］清爽蒟蒻湯麵
Ting將冰箱能存放的食材蹦在一起 意外顯得清爽無負擔！ 還不錯吃呢～
食材：蒟蒻麵、金針、紫菜、昆布、玫瑰鹽
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［低GI食堂］時蔬滷味
Ting蔬菜週期替自己排毒 輕鬆料理，營養滿分
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、水、滷包、四季豆、昆布和風醬油、乾香菇、康寶雞粉、玫瑰鹽
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［低GI食堂］滷肉
Ting簡單家常菜，小孩大人都超愛吃的～ 拌飯、拌麵、拌菜都好搭唷！
食材：豬絞肉（肥肉請去掉）、蒜泥、醬油膏、美白菇（茄子末也很搭）、鹽、米酒、水、昆布和風醬油
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［低GI食堂］鹹水雞（無肉版）
Ting常常外食，偶爾要用用蔬菜替腸胃排毒一下～
食材：金針菇、洋蔥、胡椒、玫瑰鹽、黑木耳、小黃瓜、蔥、辣椒（可不加）、玉米筍、八角（可不加）
