彩椒蝦仁炒蛋
小試廚房蝦仁與雞蛋都是低脂蛋白質，搭配蔬菜一起，既適合調節熱量攝取，也適合成長中的孩子補充蛋白質。彩椒基本上也是百搭，重點是Eat col...
食材：紅椒、黃椒、蝦仁、雞蛋、蔥、鹽胡椒、食用油
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雞蛋燴豆腐
小試廚房孩子上幼兒園後漸漸吃得多了，一家四口，除了以前一主菜、一蔬菜之外，感覺不夠吃的話會再添加一個副菜，豆腐與雞蛋是很容易取得的常備食材...
食材：板豆腐、雞蛋、醬油、蔥花、水、太白粉
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雪白菇炒青椒
小試廚房青椒在蔬菜裡面，是一個相對平價的選擇，很適合家常食用。
食材：青椒、雪白菇、味醂、柴魚片、蠔油、醬油
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豌豆竹筍炒肉
小試廚房這季節的竹筍真好吃！
食材：豌豆莢、竹筍、醬油、梅花肉片、味醂、米酒、食用油
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怪怪青椒炒肉
小試廚房冰箱裡有不少剩一點點的調味醬料，組合成怪味醬，意外蠻好吃。偶一為之，可有效率地清掉調味料。
食材：青椒、梅花肉片、烏醋、砂糖、醬油、柴魚片、番茄醬、蒜末
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油揚豆皮炒小松菜
小試廚房拒絕煮湯的夏天，將冰箱裡最後一點油揚豆皮清掉。調味超百搭！
食材：小松菜、油揚豆皮、醬油、味醂
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菇茸燴豆腐
小試廚房這季節的金針菇是真的便宜啊！來燴個豆腐就完成一道營養豐富的料理，口感鮮美，快來試試。
食材：豆腐、金針菇、日式醬油、片粟粉、飲用水
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味噌竹筍炒肉
小試廚房夏天不煮味噌湯的日子，味噌該怎麼銷咧！作成炒肉的醬汁也很對味喔！
食材：熟綠竹筍、味噌、梅花肉片、蔥花、味醂、水、蒜泥
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醬油浸油菜
小試廚房不用開火，輕鬆加菜。
食材：油菜、飲用水、醬油、柴魚片
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綠竹筍炒肉末
小試廚房嫩的綠竹筍搭配肉末，十分適合這季節的菜餚。
食材：綠竹筍、肉末、燒肉醬、十三香粉、食用油
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時蔬燒雞腿
小試廚房夏季食慾不振，這道菜有多種時蔬也能快速完成，是很富口感層次的菜餚。
食材：去骨去皮雞腿肉、玉米筍、鹽、四季豆、白胡椒粉、蒜末、紅椒、十三香粉、醬油、味醂
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肉末燒黃瓜
小試廚房這季節黃瓜最好吃，搭配肉末，鮮甜爽口，這道菜簡單又營養豐富，大人小孩都能開心吃飯。
食材：大黃瓜、絞肉、番茄醬、蔥花、蠔油
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甜豆炒蝦仁
小試廚房3月開始發現甜豆上市，這種清甜爽口的蔬菜，與蝦仁超搭，只需最簡單的鹽、胡椒調味，成品色香味俱全，小孩們開開心心吃飯。
食材：蝦仁、甜豆、鹽、玉米筍、白胡椒粉、水、米酒
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番茄燒雞
小試廚房秋冬作的番茄上市了，搭配雞腿肉來作一道番茄燒雞吧！
食材：去骨雞腿肉、番茄、番茄糊、洋蔥絲、番茄醬
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玉米炒肉末
小試廚房玉米是孩子們喜愛吃的食物之一，跟肉末炒在一起，上桌後孩子們圍上來偷吃的速度超快😆 拌飯吃或當成蓋飯的材料都很棒！
食材：絞肉、玉米粒、烹大師、蔥花、食用油
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小黃瓜炒魩仔魚蛋
小試廚房孩子們愛吃魩仔魚蛋，海鮮味搭配小黃瓜也蠻搭的，作法超簡單，試試看吧！
食材：魩仔魚、雞蛋、小黃瓜、胡蘿蔔、烹大師干貝風味、食用油
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清蒸鱈魚。蒸魚不腥
小試廚房魚新鮮自然是蒸魚不腥的第一步驟，但家又不住魚塭或港口附近， 職業婦女上菜市場也不是日常，老公吃魚總是吃到腥味而停箸，如何讓他接受冷...
食材：鱈魚、蔥白、薑末、鹽、薑、蔥綠、辣椒、麻油
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櫻花蝦炒高麗菜
小試廚房大人氣的副菜，冬日的高麗菜真的比較好吃😋
食材：高麗菜、胡蘿蔔、蒜頭、櫻花蝦、飲用水、鹽巴
