什錦馬鈴薯餅

食材:雞蛋液、低筋麵粉、馬鈴薯絲、乳酪絲、紅蘿蔔絲、培根、橄欖油、二砂、洋蔥、鹽

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干貝醬蚵仔蛋

食材:橄欖油、蚵仔、米酒、雞蛋、干貝醬、鹽、蔥株、紅蘿蔔絲、醬油

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慢活無油-香煎虱目魚

食材:虱目魚、玫瑰鹽、檸檬片

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無油香烤雞翅-飛利浦萬用鍋無水烹調

食材:自製梨汁蒜香蜂蜜醃烤醬、乾迷迭香、雞翅、蔥、孜然粉、鋁箔紙

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梨汁蒜香蜂蜜醃烤醬

食材:醬油、醬油膏、蒜頭、玫瑰鹽、橄欖油、蜂蜜、梨汁+梨子泥、檸汁、米酒

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無油烤虱目魚-飛利浦萬用鍋無水烹調

食材:虱目魚、玫瑰鹽、鋁箔紙、檸檬片

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蜂蜜咖哩雞-盡量天然-不加咖哩塊

食材:大雞胸肉、蒜頭、玫瑰鹽、洋蔥、米酒、胡蘿蔔、馬鈴薯、咖哩粉、礦泉水、蜂蜜、月桂葉、醬油

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