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好吃~加了一些薑絲! 醋量可以再少一點
改用里肌肉絲，少吃點肥肉囉
可以灑一些肉桂粉提香
堅果玉米片優格(1碗) 1.材料更改: 水果改成綜合堅果 優格一碗約220g的量
●麥香洋芋泥(6顆) 黑胡椒不要加太多會嗆
●和風洋蔥沙拉(4人份) 1.材料更改： 日式醬油(不鹹的口味) 檸檬1-2粒 糖1/4t 冰塊+水(礦泉水或煮沸過的冷開水) 黑白芝麻粒 2.步驟更改： 泡冰水(冰塊跟水量視容器大小約一半，冰塊約水的一半) 冰水內加入少許糖、白醋(浸泡約5分鐘後攪拌一下)撈出瀝乾 灑芝麻、日式淡醬油調入現榨檸檬汁淋於洋蔥柴魚上拌勻 (日式醬油：檸檬汁＝1：1)
紹興蒸魚(4人份) 如果沒有烤盤紙，改用電鍋外鍋2杯水蒸亦好吃喔!! 1.材料備註： 蔥花1T 魚2尾(切段) 水1/2杯 紹興酒100g 鹽1/2t 糖1/2t
無油煙洋蔥新娘魚(3尾) 1.材料備註: 牛肉綜合調味粉改成蠔油2T 黑胡椒和義式香料適量 2.食材全擺好後用電鍋外鍋1杯水蒸即可