牛肉蘿蔔湯
foody_ezra清甜的韓式牛肉蘿蔔湯，不想配飯的話湯底加上冬粉一起煮，即便沒有其他配菜也是充滿飽足感的一餐～
食材：牛肉片、白蘿蔔、醬油、蔥、蒜末、香油、胡椒、鹽
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芋香鹹粥
foody_ezra食材：芋頭、五花豬肉片、1.5杯米、蝦皮、香菇、蒜苗、芹菜珠、蒜酥、蔥花、香菜
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炒山蘇
foody_ezra食材：山蘇、鮮香菇、豆豉、小魚乾、薑絲、蒜末、辣椒片
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XO醬炒蘿蔔糕
foody_ezra每年過年都會上桌的蘿蔔糕，除了香煎之外也可以換個港式吃法噢 外酥內軟的口感搭配XO醬，真的有夠香～大家一定要踹踹看！ #年菜 #...
食材：蘿蔔糕、香腸、XO醬、蒜頭、蠔油、辣椒、醬油、蒜苗、糖、豆芽菜、水、雞蛋、麵粉
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羅宋牛焗烤燉飯
foody_ezra使用得意的一天 有料熬鮮湯調理包做成焗烤飯，只要簡單準備白米和配料，就能吃上香噴噴的焗烤飯！
食材：得意的一天-香草羅宋牛腱燉湯、白米、牛番茄、洋蔥、起司絲、花椰菜
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海鮮雜炊黑米飯
foody_ezra不想煮太多菜的時候雜炊飯真的很方便，而且黑米富含膳食纖維與花青素，非常營養健康． 充滿海鮮、蔬菜香甜的黑米越嚼越香，快來試試看呦
食材：透抽、鮭魚、黑米、胡蘿蔔、番薯、黑木耳、香菇、四季豆、芝麻、鹽巴、胡椒
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十穀米雜炊飯
foody_ezra一鍋有肉有菜、還有滿滿的膳食纖維，出門前用電子鍋先煮，晚上回家只要煮個湯就能吃晚餐，非常適合忙綠的上班族．
食材：去骨雞腿、香菇、醬油、紅蘿蔔、米酒、木耳、砂糖、牛蒡、胡椒、十穀米、高湯、蔥
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梅子燒肉飯糰
foody_ezra酸甜的梅子配上鹹甜燒肉，清爽開胃的滋味讓家人一顆接著一顆，讚不絕口
食材：米飯、豬肉絲、醬油、洋蔥、蠔油、海苔香鬆、糖、蔥花、泡梅子水、梅乾
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魚漿仙貝
foody_ezra新鮮魚肉做成的韓式煎餅，花點小巧思變成仙貝造型，再搭配日式蘿蔔辣椒醬，讓煎餅吃起來更加清爽鮮甜。
食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、高麗菜、白蘿蔔、雞蛋、辣椒、全形海苔、糖、醬油、水、香油
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三杯魚漿炒菇
foody_ezra新鮮魚漿加上魷魚丁、韭菜、洋蔥等蔬菜的韓式小煎餅，跟台式經典三杯熱炒可說是絕妙的搭配．煎餅的鮮味、三杯的香氣，加上杏鮑菇的口感層次...
食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、中型杏鮑菇、麻油、薑、醬油、蔥、蠔油、蒜、米酒、九層塔
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酪梨咖啡
foody_ezra滑順如奶油的酪梨，碰上香醇咖啡，這樣奇特的組合卻意外的相配．這道飲品在東南亞十分常見，不過當地口感偏甜膩，稍作改良後更適合台灣人的...
食材：酪梨、濃縮咖啡、牛奶、煉乳、冰塊、椰奶
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芒果優格冰沙
foody_ezra芒果加優格更顯酸甜滋味，讓味道更有層次，除了天然美味，這樣的冰品也是低卡的甜點噢，讓你不怕吃太多而變胖！
食材：芒果、希臘無糖優格、椰奶
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紅莧菜炒豆包
foody_ezra莧菜營養價值很高，除了一般蔬菜都有的膳食纖維，最大長處就是高鐵兼高鈣，在蔬菜界裡可說名列前茅。跟豆包一起炒，一盤蔬食補充鐵、、鈣、...
食材：紅莧菜、豆包、薑絲、香油
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法蘭西多士
foody_ezra法蘭西多士配上鴛鴦奶茶，是香港茶餐廳必點的組合，做法非常簡單．在家也能享受茶餐廳的美食撫慰呦～
食材：厚片吐司、雞蛋、花生醬、煉乳、奶油
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芒果莫希托（無酒精版）
foody_ezra無酒精版本的Mojito大人小孩都可以喝，一杯清涼濃縮了芒果香甜、檸檬的酸味和薄荷的清香． 閉上眼睛暢飲一口，好像看見棕梠搖曳、海...
食材：芒果、薄荷葉、檸檬、砂糖、冰塊、氣泡水
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優格咖哩雞
foody_ezra跑完步吃這一大盤瞬間覺得增肌減脂成功🎉🎉 好吃的減醣高蛋白健身食譜推薦你
食材：雞肉、南瓜、希臘優格、櫛瓜、匈牙利紅椒粉、杏鮑菇、咖哩粉、蒜末、糖、鹽
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牛絞肉炒黃瓜
foody_ezra牛絞肉淡淡的甜味配上脆口的小黃瓜 是出乎意料的合拍 鹹甜鹹甜的很適合拌飯呦
食材：小黃瓜、牛絞肉、醬油、蒜末、砂糖、蔥花、薑末、胡椒粉
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（一鍋到底）培根煉奶義大利麵
foody_ezra香濃白醬與培根的完美組合，鹹香帶甜卻不膩口的好滋味 一鍋到底的義大利麵讓料理後的清潔更簡便，在家輕鬆煮從此不上餐廳吃這道啦～
食材：義大利麵、培根、鹽、鴻喜菇或舞菇、蒜味胡椒粉、洋蔥、雀巢鷹牌煉奶聰明開口 450g、蒜、鮮奶油、雞蛋
