無水料理-咖哩
Fish這次用琺瑯鑄鐵鍋煮無水料理 純粹利用食材所生的水分 煮成一鍋好吃又保留食材營養的咖哩 方便又美味
食材：雞腿肉、里肌肉、洋蔥、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、蒜頭、咖哩塊、奶油
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美味香菇雞湯
Fish簡單又美味的香菇雞湯 學著自己燉雞湯補身體
食材：帶骨雞肉、香菇（小朵）、薑、蒜頭、鹽巴、枸杞、黃耆
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柴魚豆腐味噌湯
Fish家常味噌湯 簡單又好喝
食材：奶油、洋蔥、飲用水、味噌、嫩豆腐、柴魚片、蔥花
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酪梨番茄蛋沙拉吐司
Fish據報導酪梨有降低膽固醇、預防慢性病之功效 以酪梨醬取代美乃滋當作沙拉 鋪在烤吐司上，營養滿分又美味！ 製作快速簡單，可以試試😉
食材：酪梨、蕃茄、蛋、檸檬、黑胡椒鹽、鹽巴、吐司、安柏乾酪
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粉漿肉鬆蛋餅
Fish早上起來突然想吃蛋餅 但冰箱沒有蛋餅皮怎麼辦 可以自己做！ 粉漿餅皮軟軟的 很好吃😋
食材：低筋麵粉、地瓜粉、水、鹽巴、蔥花、蛋、肉鬆
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迷你巴斯克乳酪蛋糕
Fish最近為了減肥 糖要減量 但又想滿足口慾 試試看傳說中製作簡單的甜點-巴斯克蛋糕 實驗證明 這真的是我做過甜點中 最沒吃技術and零...
食材：乾酪cream cheese、鮮奶油、蛋、細砂糖、低筋麵粉
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南瓜濃湯
Fish南瓜營業價值高 富含維生素A和β-胡蘿蔔素 可以增強免疫力、預防癌症和顧眼睛 且熱量比地瓜和白飯低 好處多多
食材：南瓜、洋蔥、絞肉、奶油、鮮奶、堅果、飲用水、鹽巴、鮮味炒手、黑胡椒粒
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油蔥香滷肉
Fish以前住家裡 媽媽煮的滷肉 可說是色香味俱全 總是會讓我一口接一口的扒飯 現在成家了 有時候會突然想吃好吃的滷肉飯 想起媽媽以前滷...
食材：五花肉、梅花肉、蒜頭、蔥、薄鹽醬油、醬油膏、米酒、油蔥酥、白胡椒粉、冰糖、滷味包
