老喬廚娘日記-優格燕麥雞胸肉(免油炸)
老喬廚娘日記雞胸肉是健身朋友的好食材 帶有燕麥香的炸雞口感 用優格醃雞胸肉,雞胸肉不會乾乾的 燕麥裹粉健康加分✌🏻不發胖
食材：雞胸肉、無糖優格、燕麥片、羅勒粉、胡椒鹽
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老喬廚娘日記-氣炸魷魚圈
老喬廚娘日記推薦喜歡吃炸魷魚圈又怕胖的人 超簡單的料理過程 氣炸無油不膩，配上喜歡的調味 吃得安心又健康
食材：魷魚身、薑、木薯粉、米酒、麵包粉、醬油、雞蛋、胡椒粉
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老喬廚娘日記-韓式泡菜湯 김치찌개
老喬廚娘日記經過多次挑戰 終於讓韓國人也認證的韓國味 泡菜湯微辣微酸超下飯 一湯匙大概7-8g(ml)
食材：泡菜、鮪魚罐頭、豆腐、蒜泥、韓國辣椒粉、醬油(可省略)、水、小魚乾、蔥或蒜
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韓式大醬湯 된장찌개
老喬廚娘日記來自韓國阿珠媽的教學 韓國家庭必備的湯品
食材：小章魚(其他海鮮也可）、豆腐、櫛瓜、杏包菇、丁香魚乾(中)、韓國大醬、辣椒、辣椒粉(可省略)、青蒜
