
甜椒山藥煮蘆筍
ZSROSE山藥口感清脆;甜椒、蘆筍的甜味;草菇的鮮味 味道搭配平衡,方便料理、營養無負擔
食材:白山藥、紅色黃色甜椒、蘆筍、草菇、油、鹽、香菜
山藥口感清脆;甜椒、蘆筍的甜味;草菇的鮮味 味道搭配平衡,方便料理、營養無負擔
食材:白山藥、紅色黃色甜椒、蘆筍、草菇、油、鹽、香菜
配色美麗營養均衡的配菜,只要簡單2個步驟
食材:紅蘿蔔、馬鈴薯、冷凍毛豆、玉米粒、香菜、鹽
好吃、容易做的素食羹湯
食材:紅蘿蔔、高麗菜(或大白菜)、香菇、熟筍片、素料(傳統市場)、蓮藕粉、鹽、烏醋、香油
蓮子的產期已經過幾個月了 但若事先買起來放冷凍可以吃到冬天,健康一整年。 用電鍋煮的方式,甜湯清澈不混濁;煮起來又非常簡單方便。
食材:薏仁、蓮子、乾燥白木耳(台灣產)、龍眼乾、冰糖
食材:小黃瓜(有機)、紅蘿蔔、醃嫩薑、百香果、鹽、砂糖、米醋、香油