韓式炒冬粉
柔義理的灶咖食材：韓國冬粉、蒜頭、洋蔥、小松菜、甜椒（紅）、甜椒（黃）、香菇、杏鮑菇（大）、肉絲、玉米筍
-
-
鵝油辣椒炒時蔬
柔義理的灶咖香辣唰嘴、吮指回味！
食材：櫛瓜、甜椒黃、甜椒紅、杏鮑菇、鵝油辣椒
-
紅酒燉時蔬牛
柔義理的灶咖香氣逼人，秋日時光
食材：洋蔥、玉米筍、蘑菇、牛番茄、番茄糊、牛肋條、玉米粉、紅酒、紅酒醋、砂糖、鹽巴
-
九層塔炒沙茶豆皮
柔義理的灶咖重口味、卻不油膩的高蛋白豆皮好朋友
食材：九層塔、全聯豆皮、沙茶醬、醬油
-
這不是雪裡紅
柔義理的灶咖開胃下飯，多扒兩碗飯。
食材：蒜頭、全聯細絞肉、玉米筍、青江菜、川味辣醬
-
川味涼拌豆包
柔義理的灶咖花椒麻、醬油香、白醋酸，簡單拌拌，再來點香菜綠，好看又好吃😋。
食材：豆包、香菜、青蔥、醬油、花椒粉、五穀醋、川味麻辣醬
-
酪梨豆包泥蛋餅
柔義理的灶咖家人不愛酪梨的口感，靈機一動的料理。
食材：豆包、酪梨、雞蛋、地瓜粉、鹽巴、黑胡椒、蛋餅皮
-
肉鬆皮蛋豆腐
柔義理的灶咖炎炎夏日，爽口料理。
食材：皮蛋、中華嫩豆腐、海苔肉鬆、青蔥、香菜、醬油膏
-
蜂蜜檸檬百香愛玉綠茶
柔義理的灶咖食材：愛玉籽、檸檬、百香果、蜂蜜
-
酪梨鮮蝦時蔬沙拉
柔義理的灶咖盛夏，健身良品。
食材：酪梨、玉米筍、紫洋蔥、鮮蝦仁、青花菜、檸檬
-
低醣高蛋白 雞胸肉拌炒時蔬
柔義理的灶咖低醣高蛋白 一盤搞定
食材：野人舒食雞胸肉、雪白菇、荷蘭豆、紅蘿蔔、蒜片、紅蔥頭豬油、茭白筍
-
泰式時蔬炒雲耳
柔義理的灶咖炎夏爽口不膩，開胃良拌！
食材：薑絲、木耳、玉米筍、紅椒、甜椒、四季豆、泰式鮮檸醬
-
香料雞腿排佐葵椒菇白醬義大利麵
柔義理的灶咖炎炎夏日 ，雞腿排誘人的色澤，搭配上鮮豔的時蔬，一盤香氣逼人的白醬義大利麵上桌了！
食材：蒜片、雞腿排、香菇頭、鹽巴、紅椒、黑胡椒、黃椒、鮮奶油、米酒、牛奶、秋葵、乳酪絲、杏鮑菇、義大利香料、香菇
