低卡低脂-雞胸肉料理
容言蜜語的烹飪筆記用紅白蘿蔔的甜來煮雞胸肉
食材：雞胸肉、紅蘿蔔、鹽、白蘿蔔、醬油、老酒（or米酒）、蔥段、老酒（or米酒）
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燒蕃茄豆腐炒牛肉
容言蜜語的烹飪筆記食材：蕃茄、豆腐、蕃茄醬、醬油、牛肉片、蔥花、味霖、洋蔥
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水波爐製作蔥燒雞腿
容言蜜語的烹飪筆記水波爐製作蔥燒雞腿好方便~而且無油，卻能烤出多汁酥脆的口感 我使用AXXP200水波爐，會陸續寫一下試作食譜供大家參考~ htt...
食材：雞腿肉、米酒、蔥花、味霖、醬油、鹽巴、胡椒粉
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清冰箱料理-炒時蔬
容言蜜語的烹飪筆記今天冰箱好多蔬菜呢，看一看有紅蘿蔔、青椒、洋蔥、牛蒡、茄子~那麼就來個健康的炒時蔬吧^^
食材：青椒、鹽巴、紅蘿蔔、茄子、胡椒粉、洋蔥、牛蒡
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牛肉丼
容言蜜語的烹飪筆記比すき家好吃，而且肉多多，吃得好滿足😋 http://kitart.pixnet.net/blog
食材：牛肉片、醬油、洋蔥、蛋、味霖、米酒、柴魚片、蔥
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蘑菇炒蛋
容言蜜語的烹飪筆記右邊👉
食材：蘑菇、蛋、鹽巴、大蒜、洋蔥
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空心菜炒豆乾
容言蜜語的烹飪筆記食材：豆乾、空心菜、鹽巴、蒜頭
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蕃茄牛肉湯
容言蜜語的烹飪筆記食材：牛筋肉、蕃茄、米酒、紅蘿蔔、味霖、鹽巴、胡椒粉、洋蔥、醬油、月桂葉、大蒜
