低卡低脂-雞胸肉料理 容言蜜語的烹飪筆記

食材:雞胸肉、紅蘿蔔、鹽、白蘿蔔、老酒(or米酒)、醬油、蔥段

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燒蕃茄豆腐炒牛肉 容言蜜語的烹飪筆記

食材:蕃茄、豆腐、蕃茄醬、牛肉片、醬油、蔥花、味霖、洋蔥

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水波爐製作蔥燒雞腿 容言蜜語的烹飪筆記

食材:雞腿肉、蔥花、米酒、味霖、醬油、鹽巴、胡椒粉

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清冰箱料理-炒時蔬 容言蜜語的烹飪筆記

食材:青椒、紅蘿蔔、鹽巴、茄子、胡椒粉、洋蔥、牛蒡

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牛肉丼 容言蜜語的烹飪筆記

食材:牛肉片、洋蔥、醬油、蛋、味霖、柴魚片、米酒、蔥

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蘑菇炒蛋 容言蜜語的烹飪筆記

食材:蘑菇、蛋、鹽巴、洋蔥、大蒜

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空心菜炒豆乾 容言蜜語的烹飪筆記

食材:豆乾、空心菜、鹽巴、蒜頭

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蕃茄牛肉湯 容言蜜語的烹飪筆記

食材:牛筋肉、蕃茄、米酒、紅蘿蔔、味霖、鹽巴、洋蔥、醬油、胡椒粉、月桂葉、大蒜

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