元氣香蕉優格燕麥早餐總匯

LOLIPUZZLE

早晨起床有時趕時間來不急弄早餐,我就會準備優格燕麥加上當季水果,吃完會很有活力喔 !

食材:香蕉、燕麥片、堅果、果乾、調味/原味優格

  • 69
  • 0
  • 0
小烤箱食譜之迷迭香烤雞腿

LOLIPUZZLE

健身後最需要的優質蛋白質,將醃漬好的雞腿,放入小烤箱,輕輕鬆鬆就可以完成料理。

食材:雞腿、鹽巴、橄欖油、新鮮或乾燥迷迭香、黑胡椒、花椰菜

  • 174
  • 1
  • 0
蒜味蘆筍培根義大利麵

LOLIPUZZLE

春天的蘆筍特別的美味,翠綠色的顏色讓餐盤上佳餚增色不少。

食材:義大利麵、蘆筍、培根、蒜頭、橄欖油、鹽、水

  • 750
  • 0
  • 3
四川麻婆豆腐蛋包飯

LOLIPUZZLE

正統的麻婆豆腐,用花椒、辣椒粉炒出香味,加上豆瓣醬炒出牛肉絞肉的醬香,再輕柔拌炒板豆腐,讓人白飯一碗接一碗。

食材:牛絞肉、板豆腐、蛋、四川辣椒粉、牛奶、花椒油、豆瓣醬、醬油、香菜、紹興酒、太白粉、水

  • 115
  • 0
  • 1
簡易早餐奶油麵包丁蔬菜烘蛋

LOLIPUZZLE

早晨的時候,將蔬菜蛋吐司做了點變化,大獲好評!

食材:全麥吐司、蔬菜、雞蛋、胡椒粉或七味粉、牛奶、奶油、麻油、鹽巴

  • 474
  • 0
  • 2
洋食風番茄牛肉咖哩蛋包飯

LOLIPUZZLE

不喜歡吃傳統咖哩的人,可以添加點酸味,讓咖哩層次更加豐富。

食材:牛肉、胡蘿蔔中型、蛋、馬鈴薯、牛奶、洋蔥、鹽巴、番茄泥罐頭小罐、麻油、咖哩塊-中辛味、麵粉(各種筋性皆可)、水(依照自己喜歡濃稠度)

  • 580
  • 0
  • 0