毛豆鮭魚蛋炒飯🐟套餐♥️

食材:隔夜飯、鮭魚、小黃瓜、蛋、蒜頭、蔥、糖、嫩豆腐、鮮蝦、毛豆、鹽、味增、蛋液、日式醬油、清酒、麵粉、白芝麻、辣椒、日式昆布、麵包粉、黑胡椒

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蘋果巧克力甜甜圈❤️

食材:蘋果、白巧克力、玉米麥片、無糖優格、水果

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南瓜起司可樂球

食材:南瓜、玉米、蛋、麵包粉、馬鈴薯、帕瑪森起司、鹽、黑胡椒、糖、味精、蘿勒、沙拉油

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帕瑪森蘑菇燉飯&香料雞腿

食材:雞腿、飯(薑黃飯)、奶油、洋蔥、紅黃彩椒、蘑菇、蒜頭、帕瑪森起司、鹽、橄欖油、牛奶、義大利香料、雞高湯

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超簡單早餐~青醬鮭魚美味三明治

食材:全麥(核桃)麵包、鮭魚小塊或市售煙燻鮭魚、牛番茄、青醬、黑橄欖

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超簡單青醬三色螺旋麵沙拉

食材:三色螺旋麵、青醬、胡蘿蔔絲、彩椒、火腿丁/鮭魚塊、黑胡椒、水果丁(ex蘋果)、黑橄欖

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青醬海鮮燉飯

食材:半熟飯、古斯古斯米、鹽、青醬、起司粉、洋蔥、黑胡椒、蒜頭、意大利香料、扇貝(干貝)、初榨橄欖油、蝦、任意高湯

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