一鍋煮番茄肉腸塔香義大利麵（一鍋到底🍝
하sky🐺流行許久的one pot pasta 在一個鍋子完成義大利麵全過程 超級省時方便！適合懶人~還沒油煙！想吃義大利麵就試試看吧~
食材：義大利麵、番茄罐頭、高湯、九層塔、橄欖油、肉類、莫札瑞拉起司、黑胡椒、鹽、洋蔥、蒜頭
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毛豆鮭魚蛋炒飯🐟套餐♥️
하sky🐺鮭魚炒飯🐟🍚 醃漬小黃瓜🌱 味增湯🍲 加上炸蝦🍤 ＝完美組合♥️
食材：隔夜飯、鮭魚、小黃瓜、蛋、蔥、蒜頭、鮮蝦、嫩豆腐、糖、蔥、毛豆、鹽、味增、蛋液、日式醬油、鹽、麵粉、清酒、白芝麻、麵包粉、日式昆布、辣椒、黑胡椒
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蘋果巧克力甜甜圈❤️
하sky🐺食材：蘋果、白巧克力、玉米麥片、無糖優格、水果
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南瓜起司可樂球
하sky🐺可樂餅的內餡換成營養的南瓜～金黃酥脆的外皮下是濃濃的南瓜味💕 做法超簡單！微波爐就可做出鬆軟南瓜餡～ 加入玉米和帕瑪森起司的球狀可...
食材：南瓜、玉米、蛋、麵包粉、馬鈴薯、帕瑪森起司、鹽、黑胡椒、糖、味精、蘿勒、沙拉油
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帕瑪森蘑菇燉飯&香料雞腿
하sky🐺無難度的起司蘑菇燉飯🌸配上煎的微焦的義式香料雞腿🐓 🧀帕瑪森起司🧀
食材：雞腿、飯（薑黃飯）、奶油、洋蔥、紅黃彩椒、蘑菇、蒜頭、帕瑪森起司、鹽、橄欖油、牛奶、義大利香料、雞高湯
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超簡單早餐～青醬鮭魚美味三明治
하sky🐺利用晚餐吃剩的煎鮭魚～不需開火不需烤箱 一分鐘做成美味三明治 🌮適合趕時間或想睡到最後一刻的人～～
食材：全麥（核桃）麵包、鮭魚小塊或市售煙燻鮭魚、牛番茄、青醬、黑橄欖
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超簡單青醬三色螺旋麵沙拉
하sky🐺簡單到不行又有飽足感的好吃青醬沙拉
食材：三色螺旋麵、青醬、胡蘿蔔絲、彩椒、火腿丁/鮭魚塊、黑胡椒、水果丁（ex蘋果）、黑橄欖
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青醬海鮮燉飯
하sky🐺簡單做高級青醬燉飯 快煮鍋也可以做
食材：半熟飯、古斯古斯米、鹽、起司粉、青醬、洋蔥、黑胡椒、意大利香料、蒜頭、扇貝（干貝）、初榨橄欖油、蝦、任意高湯
