印度烤雞和薑黃飯
Charlotte Huang薑黃飯 https://icook.tw/recipes/420736
食材：大雞腿、希臘優格、檸檬汁、希臘優格、橄欖油、鹽、薑泥、胡椒、蒜泥、橄欖油、印式香料、紅甜椒粉、薑黃粉、孜然粉、芫荽粉、肉桂粉、辣椒粉、鹽
-
-
薑黃飯
Charlotte Huang食材：奶油、薑黃粉、蒜泥、肉桂粉、孜然粉、白米、月桂葉、雞湯
-
韓式泡菜豆腐鍋
Charlotte Huang食材：洋蔥絲、泡菜、日式清酒、蛤蜊、牛肉片、蒟蒻絲、蔥、蛋、豆腐、水、醬油、韓式辣椒粉、麻油、香菇
-
椒鹽魷魚
Charlotte Huang食材：魷魚圈、花椒、黑胡椒粒、海鹽粒、麵粉、太白粉/玉米粉、蔥花、辣椒碎、蒜碎
-
牛絞肉炒麵
Charlotte Huang食材：牛絞肉、洋蔥絲、蠔油、蒜碎、海鮮醬、板豆腐、甜醬油、高麗菜絲、白醋、麵條、蔥花
-
瑞士雞翅
Charlotte Huang生酮可(keto friendly)
食材：雞翅、蔥、月桂葉、薑片、五角、糖/甜味劑、蒜、花椒、醬油、紅蔥頭(切1/4)、醬油膏、水、伍斯特醬、烏醋
-
香料烤雞咖哩tikka masala
Charlotte Huang生酮可(keto friendly) 葛拉姆馬薩拉 (garam masala)為印度香料
食材：雞腿肉(去皮去骨)、洋蔥碎、希臘優格/無糖優格、薑泥、檸檬汁、橄欖油、蒜泥、薑泥、孜然粉、香菜、蒜泥、芫荽粉、竹叉、肉桂粉、肉桂粉、鹽、薑黃粉、孜然粉、紅椒粉、葛拉姆馬薩拉、辣椒粉、紅椒粉、葛拉姆馬薩拉、蕃茄糊、蕃茄碎、水、鮮奶油
-
牛絞肉飯
Charlotte Huang白飯： 生酮者，可用花椰菜飯，或是黎麥飯 非生酮者，直接使用白飯
食材：牛絞肉、薑泥、小蘇打粉、蒜泥、蕃茄糊、洋蔥碎、乾燥辣椒片、蔥花、海鮮醬、蠔油、紹興酒、黑醬油、糖、芝麻油、黑胡椒粉
-
黑胡椒牛肉飯
Charlotte Huang白飯： 生酮者，可用花椰菜飯，我混著花椰菜飯和黎麥飯 非生酮者，直接使用白飯 蜂蜜： 生酮者可用減醣楓糖 太白粉： 可以不加或是以...
食材：牛肉片、奶油、蜂蜜、白飯、水、醬油、鐵板、蒜碎、水、洋蔥、黑胡椒、鹽、糖(甜味劑)、太白粉(可略)、太白粉
-
奶油鮮蝦義大利麵
Charlotte Huang生酮者可以使用低碳麵條
食材：義大利麵/低碳麵條、蝦子、洋蔥絲、蒜碎、奶油、鮮奶油、小蕃茄(對切)、高湯、薄荷葉、鹽和黑胡椒
-
燉牛肋
Charlotte Huang生酮可(keto friendly)
食材：牛肋、海鹽、鳥眼椒、大蒜、薑、醬油、糖/甜味劑、蒜粉、洋蔥粉、海鹽、白醋、水
-
生酮香草冰淇淋
Charlotte Huang食材：希臘優格、酸奶油、香草精、甜味劑、黃原膠、威士劑、鮮奶油
-
韓式烤肉捲餅
Charlotte Huang生酮可(keto friendly) 生酮玉米薄餅keto tortilla: https://icook.tw/recipes...
食材：牛肉、涼拌蔬菜、醬油、捲餅皮、青梅精、美奶滋、羊奶酪(可略)、味霖、韓式辣椒醬、蒜泥、味霖、薑泥、麻油、糖/甜味劑、麻油
-
宮保雞丁
Charlotte Huang生酮可(keto friendly) 醃料的太白粉可以不加或是以1/4小匙的洋車前子粉取代
食材：雞胸肉、蔥花、醬油、蒜碎、料酒、醬油、薑泥、水、醋、乾辣椒碎、白胡椒粉、糖/甜味劑、花椒、太白粉、麻油、花生粒、橄欖油
-
韓式烤肉牛絞肉版
Charlotte Huang生酮可(keto friendly)
食材：牛絞肉、洋蔥絲、蒜泥、醬油、味霖、韓式青梅精、甜味劑/糖、黑胡椒、蔥花、白芝麻、麻油
-
千張蝦蛋捲
Charlotte Huang生酮可 (keto friendly) 泰式花生醬 https://icook.tw/recipes/409939
食材：蛋、千張、小黃瓜條、紅蘿蔔條、蝦仁、泰式花生醬、苜蓿芽
-
蔥花雞翅
Charlotte Huang生酮可 (keto friendly)
食材：雞翅、蔥花、鹽、鹽、七味粉、白胡椒粉、料酒、麻油、蒜泥
-
泰式沙嗲雞肉串佐花生醬
Charlotte Huang生酮可 (keto friendly)
食材：雞胸肉、木叉、椰奶、花生碎、咖哩粉、椰奶、香菜碎、糖/甜味劑、花生醬、紅咖哩醬、糖/甜味劑、鹽、黑醬油、鹽、蘋果醋、水
