時尚晴魚便當
AVon.Yang在家自己做晴魚便當，低油，健康，美味，也很方便哦！
食材：空心菜、時尚晴魚切片、雞蛋豆腐、白飯、韓國泡菜、冷凍鹽味毛豆、辣椒、奇異果、沙拉油、蒜頭、鹽巴
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里肌肉蛋三明治
AVon.Yang健康活力的一天從早餐開始，超軟嫩的白吐司配香噴噴的豬里肌，太好吃！
食材：小黃瓜、豬里肌、雞蛋、美奶滋、醬油、全聯切邊吐司、蒜頭、起司片、蕃茄醬、胡椒粉、味霖
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剝皮辣椒雞湯
AVon.Yang開胃營養雞湯，利用全聯換購的電器壓力鍋超方便又簡單哦！
食材：全聯雞腿切塊、剝皮辣椒、薑、米酒、鹽、味素
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勁辣麻婆豆腐
AVon.Yang這道勁辣麻婆豆腐，簡單操做，也非常下飯噢！ 作法:首先把青江菜洗乾淨燙熟放一旁 把青蔥洗淨切珠 小黃瓜切0.5cm小丁 傳統豆腐切...
食材：豬絞肉、傳統豆腐、青蔥、青江菜、小黃瓜、蒜頭、小磨坊麻婆豆腐粉、老螺子辣椒、香油、味霖、醬油
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夏日海鮮湯麵
AVon.Yang這道少油無負擔的海鮮湯麵也很適合夏日食用。 首先先把食材清洗乾淨，蛤蜊泡水30-60分鐘吐沙。 青江菜洗乾淨切段，洋蔥切細絲放入少...
食材：小花枝、美白菇、真空蛤蜊、蝦子、秀珍菇、玉米筍、青江菜、魚翅餃、拉麵、史雲生雞高湯、魚露、雞蛋、胡椒粉、洋蔥、鹽
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夏日爽口雞胸蔬菜沙拉
AVon.Yang炎炎夏日，就是要來個不油膩又輕清爽的料理，備料超簡單又快速，營養健康不發胖，大家趕快來試試呦！
食材：卜蜂輕食沙拉胸、有機苜蓿芽、小黃瓜、小番茄、玉米筍、美白菇、鴻喜菇、北海翅、阿薩母茶葉蛋、檸檬、玉米粒、香蒜洋蔥醬、小磨香油、粗粒胡椒
