便當菜
賴美美鹹蛋炒花椰菜，煎肉排
食材：雞排、鹹蛋，花椰菜
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便當菜
賴美美煎雞肉排，蒸燙花椰菜
食材：雞肉排、花椰菜
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便當菜
賴美美蒜炒雞絲花椰菜
食材：花椰菜，紅蘿蔔、雞絲
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便當菜
賴美美微波爐壓力鍋燙青菜帶便當
食材：高麗菜、四季豆
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便當菜
賴美美食材：花椰菜、筍乾
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便當菜
賴美美便當菜：鹹蛋炒蘆筍，雪白菇花椰菜，很對味喔…
食材：鹹蛋炒蘆筍、雪白菇花椰菜
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便當菜
賴美美可以將白飯壓成飯糰增加變化 用小魚乾，黑芝麻拌飯，三角飯糰模壓型，完成
食材：花椰菜、鴻禧菇
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三角飯糰
賴美美菠菜鮪魚飯糰 燒肉洋蔥飯糰 玉米沙拉飯糰~完成囉～
食材：菠菜鮪魚 燒肉洋蔥、玉米沙拉飯糰
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便當菜
賴美美炒馬鈴薯絲，四季豆 炒苦瓜，茄子…
食材：馬鈴薯絲、四季豆 苦瓜，茄子
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便當菜
賴美美簡單的雪白菇炒玉米粒 白飯跟香腸一起蒸煮，炒個蛋，居然也裝滿飯盒了~
食材：香腸、雞蛋、雪白菇.玉米粒
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肉鬆三角飯糰
賴美美洋蔥燒肉飯糰
食材：燒肉、花椰菜、肉鬆、白飯
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塔吉鍋的一餐 乾煎雞腿排
賴美美塔吉鍋的一餐（這個鍋好好玩好好用） 乾煎雞腿排，醬油膏，米酒，低筋麵粉抓淹， 進塔吉鍋內轉至230度，5分鐘翻面，約8分鐘就要注意...
食材：雞腿排、鴻禧菇，玉米筍，花耶菜
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早午餐，小魚乾飯糰 手工麵包，
賴美美帶好糧食，準備上班囉~ 早餐，小魚乾飯糰 午餐，手工麵包，小魚乾飯糰，手工麵包
食材：冷飯、小魚乾.海苔粉
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微波爐壓力鍋“蛤蜊絲瓜金針菇"7分鐘完成
賴美美微波爐壓力鍋“蛤蜊絲瓜金針菇“…1000瓦7分鐘 都是清蒸的，加蒜泥與鹽巴，1cc的橄欖油，簡單的美味⋯
食材：絲瓜、金針菇、蛤蠣、蒜頭
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微波爐料理塔香茄子煮出來的，口感像炒的耶
賴美美塔香茄子， 這用微波爐煮出來的，口感像炒的耶！
食材：茄子、魚香茄子醬
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便當菜:蕃茄肉醬飯
賴美美便當菜:蕃茄肉醬飯 用洋蔥，絞肉，炒熟後，用蕃茄肉醬調理包加水稀釋，加入切碎生蕃茄，煮開，就完成了喔～沒有加調味料喔～ 微波蛋:碗...
食材：洋蔥，絞肉、蕃茄肉醬調理包、生番茄
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微電鍋~燒酒雞米糕
賴美美將雞肉.薑片.香菇.香油爆香好,今天帶著生糯米來上班..放入電鍋,25分鐘簡單的完成燒酒雞米糕囉~超好吃的啦~
食材：圓糯米、香菇.薑片.雞肉
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微電鍋~"蜜汁秀珍菇雞肉"
賴美美電鍋~"蜜汁秀珍菇雞肉"..懶人煮飯法@@
食材：雞肉,秀珍菇,大蒜,、蜜汁烤肉醬2湯匙,、米酒10cc,水10cc...
