吃土裡長的,所以愛護土壤; 吃海裡生的,所以愛護海洋
電子鍋料理-雞蔥糙米粥

起早的早晨 來碗熱騰騰的粥

食材:冷凍雞肉拼盤、薑絲、鹽、糙米、米酒、蛋、香油、蔥

電子鍋料理-雙蔥雞湯麵(油蔥、青蔥)

住宿舍只有電子鍋可料理? 冰箱冷凍還塞著拜拜後的白斬雞、鹽水雞、煙燻雞?幫你恢復雞肉Q彈肉質

食材:冷凍雞肉拼盤或骨頭肉、蔥、醬油、全麥麵條、白胡椒、薑絲、鹽、油蔥酥、黑胡椒

電子鍋料理-蔬菜粥

冬春交替,寒涼不定,來碗熱騰騰的粥吧!

食材:大紅蘿蔔、中番茄、菠菜、蛋、蛋豆腐、香菜、鹽、高雄137號米、蔥

電子鍋-炒醬油蒜頭蛋

沒廚房,挑戰用3人電子鍋,煎、炒、蒸、煮

食材:蛋、蒜頭、醬油

電子鍋料理-肉骨茶蔬菜雞

沒廚房,挑戰用3人電子鍋,煎、炒、蒸、煮

食材:雞肉、水豆腐、肉骨茶包(奇香)、菠菜、醬油、洋蔥、蒜頭、薑、蒜葉、鹽巴、鮮味炒手

南瓜蛋海鹽肉桂三明治

只有電鍋烤箱跟南瓜,不知道怎麼辦.....

食材:小南瓜、牛奶、黑胡椒、全麥吐司、海鹽、肉桂粉

墨西哥香菜醬

食材:香菜、洋蔥、白醋、蕃茄、糖、辣椒、鹽、檸檬

珍珠做不成?來做粉條吧!

樹薯粉搓不成珍珠?變成一團糊糊的像變形蟲?

食材:失敗的樹薯麵團、黑糖

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牛蒡豚肉御好燒<秋季限定>

清冰箱系列又來了,蜂蜜芥末口味也不錯~

食材:牛蒡、檸檬水、麵粉、高麗菜絲、全蛋、豬肉片、紅蘿蔔、水、醬油、青蔥絲、黑胡椒、胡麻油、蜂蜜芥末醬、鹽、七味粉、味增醬、素蠔油

野餐趣~<自己做便當盒系列>

野餐就是要豪華便當!!

食材:4腳鑫鑫腸、金槍小魚丸、小黃瓜削長片、手工味增、受傷中蘋果、菠菜、花椰菜、中馬鈴薯、蟹棒、小黃瓜、小玉米筍、蛋、紅蘿蔔、蛋皮、味淋、美生菜、香菜、削片後的小黃瓜、鮪魚、水、麵包粉、紅蕃茄、凱薩、千島沙拉、凱薩、優格沙拉、糖、低筋麵粉、柳丁肉、玉米粒、櫻花蝦、米飯、鹽、全蛋、蜂蜜芥末沙拉、泰式醬油、嫩薑、草蝦、凱薩沙拉、海苔、千島沙拉、白胡椒粉、番茄醬、起司條、乳酪塊、高麗菜絲

海鮮味噌水餃<一碗公系列>

清冰箱時刻!快來當自己的冰箱醫生!

食材:手工水餃、蒜米、紅蘿蔔切片、剩萵苣、味噌、剩金針菇、香菜、剩蝦頭、剩花椰菜、柴魚、剩高麗菜、剩綠葉菜、魚丸、小玉米

櫻花蝦壽司(乳酪、魚鬆、鮪魚沙拉)

食材:包壽司海苔、櫻花蝦、米、胡蘿蔔、胡麻油、小黃瓜、乳酪、蛋、魚鬆、泰國醬油、鮪魚罐頭(油)、優格沙拉醬、千島沙拉