
韓式拌飯
猜彩踩菜簡單又營養 這道韓式拌飯富含多種蔬菜和肉類,提供豐富維生素和蛋白質。加入醬油露和韓式辣醬,味道鮮美辣爽。
食材:白飯或糙米飯、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、節瓜、菇類、彩椒絲、菠菜、肉絲、雞蛋、泡菜、醬油露、韓式辣醬、麻油、沙拉油、芝麻、糖、鹽
簡單又營養 這道韓式拌飯富含多種蔬菜和肉類,提供豐富維生素和蛋白質。加入醬油露和韓式辣醬,味道鮮美辣爽。
食材:白飯或糙米飯、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、節瓜、菇類、彩椒絲、菠菜、肉絲、雞蛋、泡菜、醬油露、韓式辣醬、麻油、沙拉油、芝麻、糖、鹽
食材:洋菇、馬鈴薯、奶油、沙拉油、九層塔、培根、黑胡椒、鹽
簡單又好吃的蒜味沙拉!!
食材:美生菜、小黃瓜、番茄、蘆筍、玉米筍、蒜末、橄欖油、鹽、黑楜椒、檸檬
牛蒡含有豐富的營養價值,水份、醣類、脂肪、蛋白質、維生素A、B1、C,以及鈣、磷、鉀、鐵等礦物質;最特別的是,牛蒡中還有一種很特殊...
食材:牛蒡、白芝麻、柴魚高湯、紅蘿蔔、味醂、白醋、米酒、糖、醬油
奇異果酸酸甜甜加在幕斯中意外的好吃!!
食材:奇異果、草莓、海綿蛋糕、吉利丁粉、淡奶油、糖粉、抹茶粉、幕斯框
洋蔥有豐富營養水分、膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等對我們的身體好處多多!重點是熱量又低,想減肥的人絕對不能錯過!!
食材:洋蔥、鰹魚醬油、味醂、白醋、柴魚片、蔥、冰塊、水
利用小朋友喜歡吃的起司,讓他們把不喜歡的蔬菜都吃光光
食材:白飯、番茄、洋蔥、培根、蘑菇、番茄醬、起司絲、花椰菜、黑胡椒、水、鹽、糖
自己動手做!營養又健康!!很適合親子一起同樂的一道料理!!
食材:漢堡麵包、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、起司片、麵包粉、米酒、黑胡椒、鹽、糖、醬油、太白粉、豬排醬、奶油、生菜、牛番茄、番茄醬、黃芥末、馬鈴薯、德國香腸