墨西哥起司豬肉口袋餅
簡單做生酮試驗偶爾想吃多些澱粉食物的時候，這道簡單完成的口袋餅可以滿足你的口腹之慾。
食材：墨西哥捲餅皮、豬里肌肉、番茄糊、綠花椰菜、綠色蔬菜（可省略）、海鹽、椰子油、起司絲
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偽。春川辣炒雞
簡單做生酮試驗沒有韓式辣醬也可以做出春川炒雞，滿滿的起司與泡菜香，絕對是大滿足的一餐！
食材：無骨雞肉排、蔬菜（自己愛吃的即可）、韓式泡菜、番茄糊、辣油、海鹽、椰子油、奶油（可省略）、起司絲
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紅吱吱蔬菜燉肉
簡單做生酮試驗這是一道清冰箱料理，多種蔬菜ㄧ次滿足～ 燉ㄧ次可以吃三天，吃得到蔬菜的清甜又有滿滿的油脂喔～
食材：紅蘿蔔、牛番茄、去骨雞腿排、蔬菜、洋菇、椰子油、奶油、海鹽、起司（可省略）
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花椰豆腐漢堡排佐蜂蜜油醋醬（蛋奶素）
簡單做生酮試驗沒有廚房，又想做生酮料理，用電磁爐加上平底鍋就可以輕鬆完成～ 無添加麵粉的花椰豆腐漢堡排，絕對有飽足感，好吃得讓人停不住嘴!
食材：板豆腐、青花椰菜、橄欖油、蘋果醋、雞蛋、蜂蜜、蓮藕粉、海鹽、海鹽
