低脂雞肉肉餅

食材:低脂雞肉絞肉、醬油、雞蛋、黑胡椒

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減肥料理-雙菇炒牛肉

以鴻喜菇及雪白菇入菜,讓牛肉料理多點纖維質,以洋蔥及醬油帶出料理的鮮甜,是一道健康好吃的減肥料理

食材:牛肉片、鴻喜菇、韓式烤肉醬、雪白菇、水、洋蔥(大粒)

減肥料理-茄子肉片卷

不加油,以水蒸煮的方式,將茄子捲在里肌肉片裡面,調味清爽,吃起來無負擔 里肌肉片脂肪較少較無負擔,而茄子包在肉裡面,外觀上看不出來是...

食材:茄子、里肌肉片、韓式沾肉醬

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無油醬燒豬肝

利用不沾鍋,做出無油健康料理,利用韓式烤肉醬,取代鹽巴.糖.醬油,而韓式烤肉醬內含有水果的甜味,吃起來不會像傳統麻油豬肝或是醬燒豬肝...

食材:豬肝、韓式烤肉醬、薑絲、蒜頭