王螞蟻

養身牛蒡排骨湯

王螞蟻

冷冷的天喝熱熱的湯最舒服了

食材：牛蒡、新鮮香菇、排骨、枸杞、鹽、米酒、胡椒粉

南瓜雞肉義大利麵

王螞蟻

有紅醬白醬青醬的義大利麵 沒吃過黃醬義大利麵 那今天就來吃黃醬吧~

食材：南瓜、低脂牛奶、義大利麵、雞里肌肉、新鮮香菇、金針菇、豆子、洋蔥、蒜頭、鹽(不是煮麵)

健康平底鍋版燕麥餅乾

王螞蟻

想吃餅乾又怕胖? 外面買又不安心? 想吃自己做 安心又健康 沒有烤箱也可做餅乾

食材：薄片燕麥、低脂牛奶、果乾