哈里薩烤牛肉串
胖爹媽生酮低醣在生酮食譜，香料是很常用的元素 最主要是因為油脂高的時候，食材本身的香氣比較重，用一般正常煮法，成果通常大同小異。二來是吃久了會膩...
食材：牛梅花排、哈里薩辣醬、紫洋蔥、甜椒、茄子、無糖優格
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低醣香蒜起司餅乾
胖爹媽生酮低醣好香好脆的生酮/低醣都可以食用的餅乾，超級酥脆～蒜味超級濃郁！ 因為我們這次有2個神器🤣不用剝一堆蒜切一堆蒜🧄 完全不用擔心手上的...
食材：亞麻仁粉、小磨坊蒜風味油、小磨坊香蒜粒、帕瑪森起司粉、雞蛋、海鹽
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彩椒沙拉
胖爹媽生酮低醣五彩繽紛的沙拉看起來令人心情美麗，傳統的沙拉醬負擔大，且使用的油脂都是omega6高的，容易讓身體處於發炎狀態，今天這款以甜椒為主...
食材：美生菜、彩椒、蒜頭、源鮮智慧農場天使生菜盒、巴薩米克醋、冷壓初榨橄欖油、海鹽適量、羅漢果糖、胡椒
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十三香清燉牛筋
胖爹媽生酮低醣比較少見的十三香，由多種香料搭配而成，香氣不同凡響，將原本的清燉類型的味道更增添風味！ 更多食譜請到IG: https://w...
食材：牛排骨、白蘿蔔、薑片、黃耆、紅棗、當歸、海鹽、「味旅」十三香滷包、牛筋
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低醣生乳捲
胖爹媽生酮低醣市售的生乳捲雖然美味但其實充滿過多的精緻澱粉和糖，此食譜的生乳捲完全無麵粉，且不使用精製糖，低Gi可以吃得健康又安心～ IG: ...
食材：奶油乳酪、動物性鮮奶油、雞蛋、羅漢果糖粉、羅漢果糖粉、無糖蘋果醋
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韓式焗烤泡菜雞肉炒蛋
胖爹媽生酮低醣如果你愛焗烤這一道你一定不要錯過！ 如果喜歡我們歡迎追蹤我們❤️ 更多食譜請到我們的IG https://www.instagr...
食材：雞胸肉、韓式泡菜、雞蛋、醬油、焗烤起司絲
