久久見一次面的瓦斯行老闆說，夏季是他們淡季，天氣太熱，大家都不太想下廚。
對，真的很熱！就算白雪公主都不動，也要融化了，何況還要進廚房煮七個小矮人的餐點。唉，想不流汗、優雅地煮好一頓飯真是困難重重啊！
如果…如果有人已經幫我把食材洗切好、醬汁調好，更把該油炸的部分處理好，只需進行加熱拌炒或是直接交給氣炸鍋處理，甚至連調味都不需費心思下，煮熟後再美美地擺pose，擺盤啦！多美好啊～～
全家知道你的心聲 Fami煮煮食材包上場
呵，想不到全家便利商店聽見了！
知道大家進廚房想速戰速決，盡快把餐點送上桌，推出了「全家便利商店 Fami 煮煮」。
現在只要打開全家便利商店APP，從經典肉類料理、海鮮及特色料理、蔬菜料理、湯品到主食等多款食材包可任由大家挑選，而且只要有全家便利商店的地區都能領取，連身處在被各大購物網和物流中心列為偏鄉地區的我，都能領取到了，就可知道「Fami煮煮」有多方便！此外，「Fami煮煮」每週更換菜色，不用煩惱每餐都一樣，真的要煩惱的是每樣都想嚐試看看～近期還有優惠活動，還不快上全家APP。
全家便利商店APP之Fami煮煮內文
八大Fami煮煮食材包 澎拜方便又美味
第一天先收到的七大包超級澎湃的食材包，有糖醋魚片、海鮮豆腐煲、金沙豆腐、馬鈴薯燉牛肉、糖醋雞丁、鮮菇肉絲炒水蓮和蛋酥滷白菜，隔天又收到另一包剝皮辣椒冬瓜雞湯！
全家便利商店Fami煮煮
不融化快速烹煮part 1：馬鈴薯燉牛肉丼飯
因中午後有線上會議，決定中午，就先用「馬鈴薯燉牛肉」弄了三人份的馬鈴薯燉牛肉丼飯（https://icook.tw/recipes/423017），快速解決午餐。
馬鈴薯燉牛肉丼飯
拆開「馬鈴薯燉牛肉」包，可以發現內容物超豐富，牛五花肉片、蒸半熟的馬鈴薯和紅蘿蔔、蔥段，以及滿滿薑味香氣的醬汁，不過為能多攝取一點蔬果，額外放了南瓜和紅蘿蔔，還準備了溏心蛋以增加蛋白質。
馬鈴薯燉牛肉食材包
動手前，先閱讀烹調資訊。
搭配大量插圖的烹組資訊，用字淺顯易懂外，時間、份量和火力大小也寫得很詳細，可以輕鬆閱讀。
仔細閱讀字卡資訊
1、2、3跟著最佳烹調方式的步驟走！
當醬汁一入鍋，立即被滿滿薑味包圍，像是地震後親友們紛紛來電詢問是否安好的關懷暖意。
馬鈴薯燉牛肉丼飯烹調步驟
由於食材包內的馬鈴薯、紅蘿蔔都是半蒸熟狀，讓整個烹調過程省時了不少，讓我在20分鐘內可以快速上餐～
不融化快速烹煮part 2：多款菜色的營養午餐便當
昨（週一）因隊友至出差，加上週末沒上市場，冰箱已清空下，直接把「全家便利商店Fami煮煮」的金沙豆腐、海鮮豆腐煲和糖醋雞丁煮了，省了炸豆腐、炸雞丁的費時手續，讓我可以多睡一個小時，全部炒一炒後，再裝進便當盒內讓隊友中午可以在車上享用。
隊友的午餐便當
A. 金沙豆腐
別瞧金沙豆腐食材簡單，沒什麼，事實上，光要把雞蛋豆腐炸得香酥就是門學問了，更別說那費時又費力，還要準備一鍋油，大熱天站在油鍋前，白雪公主很難不融化！
金沙豆腐食材包
太興奮了，滿意雞蛋豆腐被我弄得香氣四溢，嚐起來更是外酥內軟，又在開金沙醬時，被鹹蛋黃的香給迷惑住，一個對於粽子內只有一顆鹹蛋黃會感到失落，蛋黃酥內只有半顆鹹蛋黃會不滿大發脾氣的人來說，這一盒金沙醬瞬間讓我擁有了100隻母鴨般。
絲毫沒有遲疑，一整盒下鍋，但也因為耗太多時間在回味、回想，所以豆腐焦了，不過不過這一點也不影響她的美味。
金沙豆腐烹調步驟
對了，金沙醬就是要加熱拌炒到起泡泡，這樣蛋香才會完全釋放出。
B. 海鮮豆腐煲
一打開包裝，就被那多款豐富的食材給驚訝到，果然就如包裝字卡上所寫的「多種食材一次滿足」！同時心想，如果是我自己要煮，光買食材就得跑好幾個地方，更不可能只都買一點點，最後肯定會剩下一堆沒用完，然後冰進冰箱冰到忘記，想到時已經壞了，只好丟掉……啊，好浪費啊～～
海鮮豆腐煲食材包
我另外加了半包的金針菇，本想也再加顆蛋，烹煮過程中才發現原來高湯中已經有含了，呵呵，真貼心～嗯，食材欄上也有寫，只能怪一早起來睡眼惺忪，眼睛花花。
海鮮豆腐煲烹調步驟
C. 糖醋雞丁
有沒有看到那個炸雞丁，份量就是一個不怕你吃樣，而我也沒在怕啦！還沒上桌一個人就吃掉半盤，還好隊友的便當早就先盛起來了，不然只能吃到糖醋蔬菜，但就算這樣，還是很好吃，那個糖醋醬，酸酸甜甜又不會膩，真的會讓人多扒一碗飯。
糖醋雞丁食材包
要不是冰箱內已經沒有菜了，不然我會自行多加一點蔬菜，畢竟只要沾上糖醋醬，什麼都會變好吃～
糖醋雞丁烹調步驟
不到半小時，全數煮好，佩服自己同時也要大大感謝全家Fami煮煮的神支援！
來裝便當吧～
認真裝便當菜中
不融化快速烹煮：結論
作為一個掌管全家健康和經濟大權的煮婦，早已經默算好了，以昨天中午的三道料理為例，金沙豆腐、海鮮豆腐煲、糖醋雞丁等共902大卡，共四人享用，平均每人223大卡，再加上一碗280大卡的白飯，每個人約503大卡，而餐費含白飯約140元，比起自行買食材或是上餐館享用，這費用是相當經濟實惠的！
最重要最重要的是蛋白質攝取充足又均衡，嗯，不只有人幫你備好食材，更幫你算好熱量、蛋白質、脂肪等，貼心又方便。
