香煎明蝦炒飯
阿智來自澎湖天然無污染海洋的澎湖野生大明蝦，每一隻蝦都好肥美，這麼上等級明蝦我大概只會在餐廳吃得到，沒想到這次有一斤的澎湖野生大明蝦來...
食材：澎湖野生大明蝦、醬油、白米、香油、蛋、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、蔥、蒜頭、橄欖油
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花雕香菇雞麵-意想不到酒香料理
阿智我很喜歡吃香菇雞湯，我這次將花雕雞麵延申煮一碗花雕香菇雞麵。
食材：花雕雞麵、香菇
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醬炒鮮蝦【淬釀手路菜】
阿智簡單樸食的阿嬤拿手醬炒鮮蝦，阿嬤總是擔心大大小小吃的沒營養，三不五十就會跑市場買最新鮮的蝦子，簡單的調味就能煮出鮮美的蝦子，阿嬤每...
食材：淬釀醬油露、鮮蝦、蒜頭
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柚香地瓜葉_健康廚房
阿智清淡的和風柚子醬最適合拿來拌清菜， 不用過多的調味就能讓清菜好吃了。
食材：地瓜葉、和風柚子醬
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魚香麻辣乾拌麵-五木拉麵
阿智喜歡重口味的我，平常很常做魚香料理，想到魚香碰上麻辣一定更合我的胃，Q滑帶勁的寬捲麵更適合做拌麵了，不用自己桿麵做麵，只要用心炒料...
食材：五木麻辣寬捲麵、調味醬包 (內附)、蝦仁、肉末、薑、豆干、豆瓣醬、醬油、空心菜、米酒
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茄汁鮮蝦菇菇義大利麵-好菇道美味家廚
阿智義大利麵是我們家中最常煮的麵食，有了醬料再隨自己喜好搭配配料就能做出好吃的義大利麵，這次除了加入最常加的鮮蝦外，更多放了鴻喜菇進去...
食材：好菇道鴻喜菇、義大利麵、鮮蝦、洋蔥、蒜頭、義大利麵醬、鹽、水
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蔬菜蛋蛋麵_記憶中的味味麵
阿智一個人就煮最簡單的快煮麵，放入營養蛋及蔬菜，就能吃到快速又營養豐富的一餐。
食材：味味麵紅燒牛肉湯麵、蛋、青菜、水
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菇菇魚丸豆腐味噌湯_好菇道美味家廚
阿智日本人愛喝的味噌湯非常好料理，也是我們家中最常煮的湯品，味噌湯中可放入自己喜愛的食材進去，都可以變成很美味很好喝的湯，尤其有加了菇...
食材：好菇道鴻喜菇、魚丸、凍豆腐、海帶牙、味噌、蔥
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義式風味蛋餅_CLASSICO義麵醬
阿智每週假日除了好好陪孩子外，做出簡單好吃又營養的早餐也是我的最愛， 甚至是我的責任，孩子愛吃蛋餅，但是味道單調的蛋餅常吃也會膩， 這...
食材：CLASSICO義大利麵醬、香甜蘿勒口味、蛋、蛋餅皮、油
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鮮蝦咖哩炒麵【真麵堂】
阿智一個人簡單煮，燙好QQ的麵，拌入咖哩醬一起拌炒，將咖哩香味帶出，這道香Q好吃的咖哩炒麵，真有日式的feel。
食材：真麵堂紅燒牛肉風味、蒜末、鮮蝦、油
