日式炸雞
惟波爐先生每次到日本都必吃的日式炸雞~~~ 自己再家就能動手做囉~~~ 外酥內嫩的很好吃喔
食材：去骨雞腿肉、麵粉、薑末、蒜末、醬油、米酒、糖、香油、白胡椒
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青椒炒牛肉
惟波爐先生青椒跟牛肉就是好朋友~~ 簡單的炒一炒就是一道美味
食材：青椒、醬油、牛肉片、米酒、蒜頭、味醂、辣椒、香油、太白粉
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奶油炒菇菇
惟波爐先生我超喜歡吃各種菇的 把各種菇炒在一起每一口都能吃到不同的菇菇 整個就是幸福啊~~~~
食材：鴻喜菇、杏鮑菇、舞茸、蘆筍、培根、蒜頭、奶油
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親子丼
惟波爐先生對於親子丼這個名字的由來 我一直以為是因為大人小孩都愛吃的關係 結果沒想到是因為裡面有雞肉跟雞蛋的關係 當下知道的時候忽然覺...
食材：去骨雞腿肉、醬油、洋蔥、蛋、味醂、米酒、蔥花、糖、海苔絲、水
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鮪魚蛋捲
惟波爐先生不知道還有沒有人記得小時候有一個鮪魚罐頭廣告 鮪魚聰明蛋 靈光一閃~~~今天的早餐就決定是它了
食材：雞蛋、洋蔥、鮪魚罐頭、美乃滋、黑胡椒
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普羅旺斯燉菜
惟波爐先生這是一道又好看又好吃又健康的料理 而且不管是熱熱的當主菜吃 還是冰冰的當前菜吃都很適合喔
食材：洋蔥、櫛瓜、茄子、紅黃椒、花椰菜、月桂葉、完熟番茄罐
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椰漿雞肉咖哩飯
惟波爐先生咖哩飯永遠是餐桌上小朋友的最愛 記得小時候只要媽媽煮咖哩飯 我一定都會多吃個兩碗 夏天是盛產蔬菜的季節 不管是茄子還是櫛瓜...
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、紅蘿蔔、茄子、櫛瓜、馬鈴薯、蘋果、咖哩塊、椰奶
