炖 燕 窝
Jenny Tan·💚一个人份喝 👉燕窝一片 放入水碗泡几分钟, 等待发 👉加入半碗水量, 放入燕窝, 加5-7粒小冰糖, 顿3个小时
食材：0、0
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蚝油 炒 花椰菜🥦
Jenny Tan·💚👉花椰菜1粒 👉蒜米 👉鱼饼片 👉把花椰菜切成块，清洗干净 👉把水煮滚， 倒入花椰菜 煮熟3秒，拿上备用。 👉把蒜米翻炒爆香，...
食材：0
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炒 茄 子🍆
Jenny Tan·💚👉茄子2条 👉辣椒仔 👉蒜米 👉把茄子切掉头和尾，泡在碗水 防止黑掉，清洗1轮后，加入2🥄盐 奄着。 👉再次清洗1轮，把茄子扭干...
食材：0
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蒜 蓉 炒 虾🍤
Jenny Tan·💚👉虾🍤 👉蒜米 👉把虾拔掉头和尾巴，把虾清洗1轮，加入少许盐 奄水去味，再冲洗。 👉把虾炒熟 拿上备用 👉把蒜米翻炒爆香，加入...
食材：0
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番 茄 蛋 花 汤🍅
Jenny Tan·💚👉番茄4粒 👉鸡蛋2粒 👉把番茄清洗，切成块 👉把鸡蛋打散 👉放入食油，把番茄翻炒 熟软汁，加入少许胡椒粉，倒入2碗水，加入1...
食材：0
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🌶️虾米辣椒 炒 羊角豆
Jenny Tan·💚👉羊角豆1包 👉虾米辣椒罐 👉蒜米 👉把羊角豆清洗，切成块 👉把蒜米翻炒爆香，加入2🥄多的虾米辣椒 煮滚，倒入羊角豆，加入1🥄...
食材：0
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蒸 水 蛋🥚
Jenny Tan·💚👉鸡蛋3粒 👉葱花少许 👉加入3粒鸡蛋，加入少许盐 打散 👉准备另外一碗温水分量和鸡蛋液对比，过虑网 倒入水 👉小火蒸8分钟熟...
食材：0
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苦 瓜 炒 蛋
Jenny Tan·💚👉苦瓜1条 👉鸡蛋3粒 👉蒜米 👉把苦瓜切成一半 去掉芯，切成小块，清洗2次。 👉窝倒入一半水，煮滚 加入少许油，加入少许盐，...
食材：0
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清 炒 苦 瓜
Jenny Tan·💚👉苦瓜1条 👉鱼饼片5个 👉蒜米 👉把苦瓜切成一半 去掉芯，切成小块，冲洗2次。 👉窝倒入一半分量，加入少许油，加入少许盐，倒入...
食材：0
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日 本 豆 腐
Jenny Tan·💚👉日本豆腐2条 👉一碗淀粉 👉蒜米 👉把日本豆腐切成块，粘入淀粉 👉一碗加入1🥄酱油，加入1🥄耗油，加入1🥄白糖，加入合适水量...
食材：0
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空 气 炸 锅🖤午餐肉🖤
Jenny Tan·💚👉温度180，分钟10
食材：0
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耗 油 生 菜 王🥬
Jenny Tan·💚👉生菜王3颗 👉蒜米 👉把生菜王清洗干净 👉开窝放水煮滚，倒入少许油，加入少许盐，把生菜倒入煮熟10秒后，放在碗上。 👉把蒜米...
食材：0
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干 煎 三 文 鱼🍣
Jenny Tan·💚👉三文鱼 👉蒜米 👉把三文鱼清洗干净，用Tissu吸收水分干，涂上少许盐，少许胡椒粉抹10分钟 👉2🥄酱油，1🥄糖，1🥄耗油 ...
食材：0
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蒸 葱 油 盒 仔 豆 腐
Jenny Tan·💚👉盒子豆腐 👉炸葱仔 👉盒子豆腐蒸熟5分钟 👉小碗加入1🥄耗油，加入1🥄酱油，加入1半🥄糖，加入1杯水。 👉放入食油，放入炸葱...
食材：0
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空 气 炸 锅🖤炸鸡翅🖤
Jenny Tan·💚👉鸡翅2只 👉鸡蛋1粒 👉炸鸡粉 👉把鸡翅清洗干净，倒入少许盐掩15分钟。 👉把鸡蛋打散，加入少许油 👉把蛋液倒入鸡翅，把鸡翅...
食材：0
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番 茄 炒 蛋🍅
Jenny Tan·💚👉番茄3粒 👉鸡蛋2粒 👉少许半🥄玉米殿粉水 👉把番茄切成块，倒入碗热水闷熟。 👉把鸡蛋打散，加入少许盐 👉把鸡蛋翻炒熟，拿上...
食材：0
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鸡 肉 汉 堡 包
Jenny Tan·💚👉鸡肉慢煎，加入少许Maggie油，加入少许胡椒粉。
食材：0
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洋 葱 炒 蛋🍳🧄
Jenny Tan·💚👉鸡蛋3粒 👉洋葱一半 👉把鸡蛋打散，加入1🥄酱油。 👉放入食油，把洋葱翻炒几下，加入少许盐，倒入鸡蛋液，炒熟。
食材：0
