醃雞腿肉
減肥中 livy_wen這味道很像牛排店的黑胡椒醬🤣，肉很嫩喔！沒有雞腥味！
食材：無骨雞腿肉、蔥、蒜頭、辣椒、白胡椒粉、黑胡椒粒、蒜味胡椒鹽、五香粉、皮薩草、糖、香油、醬油、米酒、橄欖油、鹽
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筊白筍豬肉香菇義大利麵
減肥中 livy_wen食材：筊白筍、豬肉香菇、義大利麵、義大利香料、胡椒粉、無油雞湯
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炒香菇豬肉、豆干，備料分裝冷凍方便使用
減肥中 livy_wen食材：豬肉（二層肉）、乾香菇、豆干、醬油、米酒、鹽、蒜頭
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【輕食上菜】❹豬肉炒龍虛菜
減肥中 livy_wen食材：豬肉（二層肉）、龍虛菜、薑絲、無油雞湯
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【輕食上菜】❸低卡濃湯小火鍋
減肥中 livy_wen食材：玉米濃湯低卡代餐、大白菜、金針菇、綠花椰菜、雞胸肉
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【輕食上菜】❷白靈菇炒肉片四季豆
減肥中 livy_wen白靈菇的口感很軟Q，比杏鮑菇好吃😋 豬二層肉不用油煎也不用醃～乾煎就很嫩的口感喔！ 低熱量當主食來吃！ 我的每一餐煮的方式都很簡單...
食材：豬二層肉、白靈菇2朵、四季豆、蒜頭、無油雞湯、醬油、胡椒粉、辣椒
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輕食上菜❶豆干絲炒芹菜
減肥中 livy_wen低卡無油、口感好，減肥飽足感80%
食材：豆干𢇁、豆干、蒜頭、辣椒、四季豆、紅蘿蔔、芹菜、香菜、無油雞湯、醬油、胡椒粉
