衣宸

香煎雞腿排

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不加任何一滴油~ 雞皮逼出的油香煎一番，撒上你愛的香料或醬料就ok囉! (孜然、咖哩、七味粉....等醬料變化口味)

食材：雞腿、麵粉、海塩、現磨黑胡椒

紅蘿蔔炒蛋

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要怎麼炒紅蘿蔔吃不到討厭的蘿蔔味呢? 請看步驟

食材：紅蘿蔔、雞蛋、蒜頭

清炒菠菜

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清炒蒜香簡單快速

食材：菠菜、香菇、蒜頭

孜然烤雞腿

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烤肉與孜然香最對味。想想就流口水。。。別想了，快跟著動手做吧！

食材：雞腿、紅椒粉、蒜末、沙茶醬、洋蔥、醬油、米酒

韭花素餃

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只不吃肉的素食主義者可參考 韭菜沒被列入素食名單呦! 想加乾香菇可加4~5朵 總份量可包40~45顆

食材：韭菜、粉絲、香油、白胡椒、蛋、雞粉、豆皮、醬油、餃皮