更年期女孩

*身為類固醇鐵粉的我，集聚了副作用於一身，外食血糖就飆高，不能外食就自己動手做，低糖低鹽低油是原則！ *以前是外食族，從未進過廚房的女孩，以簡單且健康的完成每道料理，剛開始連自己都吃不習慣，但血糖卻明顯下降，目前無服用口服降血糖藥物，只用飲食控制喔！ #提醒：血糖患者外食，至少點道蔬菜，可先從蔬菜（生菜）食用，有助於飯後血糖控制。 #以健康為主軸，一般人也可以一起加入的健康飲食。