🍳蘑菇歐姆蛋🍄椒鹽杏鮑菇🐟鮭魚排
哩比的食驗室微微奢侈的，省錢超級快速健康餐，可以手腳快速的15 分鐘上菜哦
食材：鹽巴、胡椒、蛋、起司、蘑菇、杏鮑菇、鮭魚、蒜頭、番茄醬
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蒜香椒鹽雞胸肉🖖🏻
哩比的食驗室超快速忙忙的又想吃自己廚房料理就是他囉
食材：雞胸肉、黑胡椒、鹽巴、蒜片或蒜粉、油
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（10分鐘）絲瓜蛤蜊與木耳還有蛋🙆🏻
哩比的食驗室超快速的ㄧ道菜，自己在家的亂煮， 很好吃又少油
食材：蛤蜊、絲瓜、蒜頭、雞蛋、木耳
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🐂青椒炒牛肉（5-10mins)
哩比的食驗室剛好逛全聯牛肉 青椒都六折😍
食材：牛肉、青椒、烏醋、蒜頭、醬油、鹽、辣椒、紅蘿蔔
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🐖（5mins)蒜香五花豬炒時蔬
哩比的食驗室食材：豬肉片、時蔬 （冰箱的青江菜）、蒜頭、辣椒、鹽巴
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椒鹽蒜味烤腿排
哩比的食驗室超快速簡單的烤箱料理
食材：蒜頭、雞腿排、胡椒、鹽巴、油、辣椒、蘿蔔、青椒
