毛球的姐姐

香煎脆皮鮭魚

毛球的姐姐

新鮮鮭魚簡單乾煎後，美味上菜！

食材：鮭魚、薑片、鹽、橄欖油

可愛低卡上菜～馬鈴薯泥佐小黃瓜

毛球的姐姐

簡單的食譜加上一點小變化 清爽少油又好看

食材：馬鈴薯、鹽、小黃瓜、黑胡椒、橄欖油、起司（可不加）

高麗菜捲味增豆腐魚

毛球的姐姐

食材：高麗菜、鯛魚片、味增、熱水、豆腐

香菇鑲雞肉

毛球的姐姐

不吃豬肉的人也可以吃的香菇鑲肉！ 少油少鹽又簡單，食材全聯都可以買到～

食材：雞胸肉(或雞肉炒片)、鮮香菇、米酒、薄鹽醬油(或日式醬油)、蔥、薄鹽鹹蛋白(可不加用鹽取代)、鹽