現職五歲小妞小麋鹿的媽媽,白天是攻城師。近期計畫是補足家事技能點數,認真帶便當、做晚餐。 IG的上班便當 https://www.instagram.com/in_future/ FB生活碎碎唸 https://www.facebook.com/here.infuture/
[上班午餐]椒鹽雞排便當
[上班午餐]椒鹽雞排便當

之前看了站上的椒鹽雞排就好想做看看!一試果然好好味,下次還會想再做!

食材:十穀米、雞胸肉、醬油、紅蘿蔔、麵粉、小白菜、粗粒黑胡椒

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[上班早餐]番茄炒蛋配火腿
[上班早餐]番茄炒蛋配火腿

上班日的簡單早餐也要有菜有肉!今天要消耗冰箱快到期的雞蛋與火腿,快遲到了,就簡單加個番茄補充蔬果攝取量吧!

食材:火腿、雞蛋、番茄、蔥花

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涼拌雞絲小黃瓜
涼拌雞絲小黃瓜

夏天到了就是要吃涼拌菜!利用烤箱或電鍋加熱雞肉,免起爐灶也能搞定,不必忙得滿頭大汗啦。 也可以當成常備菜,下班後就能快速搞定晚餐喔!

食材:有機小黃瓜、洋蔥、味醂、雞胸肉、醬油、麻油

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