(懶人料理) 南瓜西紅柿胡蘿蔔牛骨湯
Hay^3 Mami簡單有營養又好味，大人小朋友都喜歡，更可以令小朋友吃蔬菜的好料理
食材：牛肋骨、南瓜 (切大塊)、西紅柿 (1開4)、胡蘿蔔 (切大塊)、洋蔥 (切大塊)、乾九層塔香料、水、黑胡椒粉、海鹽
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(懶人食譜) 味噌茄子肉末
Hay^3 Mami簡單快捷，由醃肉到上碟，30分鐘內完成
食材：肉末、醬油、茄子、味噌、糖、黑麻油、熱水、粟粉、黑芝麻、料理酒、味琳、料理酒
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(懶人快煮料理) 豉汁涼瓜雞肉
Hay^3 Mami雖然用非常小材料和時間，但方便快捷，絕對是好下飯的菜式，30分鐘內完成
食材：涼瓜、醬油、水 (煮涼瓜用)、生油 (煮涼瓜用)、糖、粟粉、海鹽(煮涼瓜用)、生油、糖 (煮涼瓜用)、去皮去骨雞腿肉、生油(煮雞肉用)、李錦記蒜蓉豆豉醬
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(懶人親子料理) 奶酪雞肉蔬菜意大利麵
Hay^3 Mami為我三歲女兒做的，由於她不喜歡洋蔥，所以我沒有放，是一個30分鐘內便能完成的懶人菜式，適合一家大小的食譜
食材：意大利麵、去皮去骨雞腿肉、醬油、糖、車打奶酪、培根、胡蘿蔔、牛奶、粟粉、冰水、生油、胡椒、西蘭花、蒜蓉奶油、水、海鹽
