夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉

食材:酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒

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懶人料理~酪梨起司雞蛋豆腐

食材:雞蛋豆腐、酪梨、雞蛋、芝麻油、無糖豆漿、日式醬油、鹽、起司片、柴魚

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快速法國吐司蘋果派(烤箱版)

食材:吐司、蘋果、雞蛋、肉桂粉、牛奶、葡萄乾、砂糖、紅糖、香草精、奶油

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御手洗黃豆粉年糕

食材:甜年糕、黃豆粉、日式醬油、甜醬油、味罧、水、砂糖、玉米粉

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