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低脂低卡也能吃飽喔
食材：小蝦米、洋蔥、本菇、小蒟蒻、蛋白、鏗魚汁
低脂低卡健康美食
食材：瘦豬肉、馬鈴薯、豆腐、日式鏗魚汁
低脂低卡健康
食材：雞腿/雞胸、蛋白、芒果、小番茄、檸檬汁、香草、黑椒粒
牛排可選rib-eye或是牛柳部分，要注意牛排厚度，5成熟的是剛剛好。
食材：安格斯牛排、番茄、翠肉瓜、日式芝麻醬
