芡實排骨止瀉粥《食在好粥》

食材:淮山藥、芡實、蓮子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、紅棗、芋頭、排骨、白米、鹽

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南瓜行氣健胃粥《食在好粥》

食材:砂仁、橘皮、枳殼、佛手、南瓜、豬肉片、白米、鹽

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魚片芹菜降血壓粥《食在好粥》

食材:紅棗、天麻、鮮芹菜莖、鯛魚肉片、薑絲、葱、白米

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消脂肪看這邊《食在好粥》何首烏冬瓜粥

食材:乾荷葉、何首烏、冬瓜、文蛤、薑絲、白米/米飯、鹽

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